細數：職場上四大焦慮綜合症有哪些？

 

跳槽焦慮症
儘管時下金融危機影響還未散去， 受整個人才市場高流動率的大環境影響， 還是有不少白領患上了跳槽焦慮症。

這些人上班下班都被如何“跳”、往哪裡“跳”的事情困擾著；或者有的人跳槽後才發現現在的工作還不如以前好， 感覺越跳越糟。 於是情緒上越發焦慮、煩躁、抑鬱、不安， 變成巨大心理壓力， 從而導致跳槽焦慮症的產生。
人際焦慮症
職場人際關係極為複雜， 而良好的同事關係對日常工作順利開展和協調有很大助益。 正因為職場人際關係的重要性， 因而很多職場新人， 也包括一些老員工， 都會對在同事、上級出現溝通障礙， 甚至關係緊張時， 產生焦慮、煩躁、鬱悶、擔心的心理壓力。 這種情況如果長期沒有得到改善， 就會導致人際焦慮症的產生。
資訊焦慮症
人在職場身不由己， 由於職場競爭激烈， 每個人都必須拼出老命來提高自己的職業技能， 整天為成為“複合型人才”而過量吸收各類資訊。 這種過度學習容易引發焦慮情緒， 不但會造成思維紊亂， 反應能力下降， 嚴重時還會出現高血壓、心律不齊、失眠、厭食等軀體症狀。
以往認為， 資訊焦慮症的高發職業主要包括記者、編輯、廣告員、資訊員、網站管理員、情報人員、監聽人員、間諜等， 隨著社會不斷發展， 資訊焦慮症已經成為上班族的“通行症”。
裁員焦慮症
相信每個職場人都會對裁員、降薪、轉崗等詞彙嚴重“過敏”。 特別是在當前用人單位和求職者數量嚴重失衡的情況下， 更使得每個身處職場的人莫不整日提心吊膽。 由裁員引發的恐懼、不安給心理造成巨大壓力， 精神長期處於緊張的狀態， 極易誘發失眠症、焦慮症等心理問題的出現。
職場焦慮症已經成為上班族的“伴生病”， 對上班族的心理健康和身體健康都會造成嚴重危害。 而及時進行自我調節， 排解心理壓力是預防職場焦慮症的關鍵所在。 如果您想瞭解相關細節， 請聯繫我們的線上醫生進行諮詢。