看下你體內積累了哪些毒
最近臉色不好-是不是身上“毒素”積聚太多了-現在就來看看該怎麼將體內毒素排清吧。
黑白顛倒的人：來一點運動
夜貓子該怎麼排毒-
黑白顛倒的人：來一點運動
整天熬夜的夜貓子們，
保證給自己多一點運動吧。
適度的運動，
比如散步、慢跑、游泳等，
對於胃腸蠕動功能都有加速作用，
會使血液迴圈增快一些。
而且運動中通過適量補水，
更有利於“毒素”排出體外。
推薦做瑜伽，
這是一項能夠幫助血液迴圈、潤滑關節、有助於身心和諧與統一的好方法。
紊亂生活的人：定時理療，
定時放鬆
生活完全無規律的人該怎麼排毒?
紊亂生活的人：定時理療，
在不誇大Spa或者按摩功效的前提下， 我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。
精油是不錯的選擇， 配合了天然植物提煉的香精油， 能幫助身體深度放鬆。 而溫泉裡富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質， 不斷刺激體表及體內感覺器， 並傳向大腦皮層， 改善中樞神經的調節功能， 增加肝臟的解毒能力， 有助於排出毒素。
堅持均衡健康的飲食和生活方式， 喝足夠的水， 充分睡眠， 適當運動， 保持心情舒暢， 體內的“排毒”系統就能運作順暢.
朝九晚五的OL們該怎麼排毒?
正常人：掃蕩毒源
根據專家的建議，
任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統。
除了外部環境帶給身體的毒素以外， 人的身體也會產生毒素
關於排毒的其他疑問：
排毒之惑1：我的身體都有哪些毒?
除了外部環境帶給身體的毒素以外，
人的身體也會產生毒素。
比如腸道的代謝產物如果停留太久，
一些細菌能分解蛋白質，
產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。
在正常情況下，
它們被吸收進入血液，
可在肝內轉化、解毒，
因而不損害健康。
排毒之惑2：中西方排毒有何差別?
西醫認為的“毒”是指對人體有害的物質，
包括來自外在環境的壓力和污染、細菌、病毒，
及脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物。
而中醫裡“毒”的概念更加廣泛，
體內代謝出來的產物都叫毒，
還包括源於機體外的，
機體所不能適應的“風、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪”。
中醫講“解毒”，
指的是通過全身調理，
來提高機體的適應能力，
然後主動地將各種有害物質轉化或分解,排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方式。
只要人體自身機能正常，
隨著汗液,一些毒素完全可以自行排出。
排毒之惑3：一貼就排毒?
對“足貼排毒”的說法， 專家指出在醫學上並無科學依據。 那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質， 可能是汗腺排出的油脂物。 人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區， 刺激這些反射區可促進人體血液迴圈， 調理內分泌。 只要人體自身機能正常， 隨著汗液,一些毒素完全可以自行排出。
排毒之惑4：灌腸排毒能使用嗎?
中醫認為， 宿便中所含的毒素是百病之源。 西醫也認為， 人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物， 是體內毒素的主要來源。 醫生的建議是每天排便， 當然如果不那麼理想， 還有一種比較極端的方式被稱為清腸排毒， 也就是灌腸。
