產婦宜食藥粥的功效與作用

粥文化在我國源遠流長， 各種粥也被人們不停的創新出來。 搭配的食材不同， 發揮出的功效和作用也就不一樣， 今天我們就為大家介紹一下怎麼可以把產婦宜食藥粥這種粥做的非常好吃。

產婦宜食藥粥

產婦由於失血易造成氣血虛損， 以致出現乳汁不足、大便秘結、血虛體弱、腰膝酸軟、頭暈乏力等現象。 若能經常服用一些藥粥調養， 對產後康復、母嬰健康均大有種益。 現將幾款藥粥介紹如下， 供產婦選用。

龍眼粥：龍眼（桂圓）去核20克， 上等紅棗 ZO克， 糯米 120克， 同時煮粥。 加入少許紅糖調味， 日服3次（早、中、晚各取一次），

黑芝麻粥：黑芝麻（去掉雜質）30 克， 大米100克。 先將大米煮成粥， 再將黑芝麻炒香研末， 待粥熟時加黑芝麻末， 調入適量白糖， 早晚2次空腹食之。 可養五臟、潤腸通使。 對產後氣血兩虧、津損腸燥之便秘者有校好療效。

黑木耳粥：首選上等黑木耳20克， 上等紅棗 20克， 粳米120克。 先將黑木耳 20克洗淨用溫水泡發後， 同時放入鐵鍋內加適量冷水煮熬成粥， 再放入適量冰糖調味， 分早晚們民一次。 能益心補血， 宜用於產後失血較多、頭暈目眩、唇白、面無血色者。

小麥大棗粥：取小麥60克， 大紅棗20克， 大米 100克。 小麥煮汁去渣， 加入大米、紅棗用文大煮粥， 食用。 此粥功效可養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃，

上文我們介紹了什麼是產婦宜食藥粥， 我們知道產婦宜食藥粥屬於粥類的一種， 經常喝產婦宜食藥粥可以帶來很好的養生功效和保健的作用。