經期能吃白菜嗎

因為特殊的生理結構， 所以女性在每個月的時候都會經歷月經， 而在這個時間段也是最容易出現各種各樣不舒服的一個時候， 因此就需要更加注重自己的身體保健還有日常的飲食問題， 白菜作為我們生活中最常吃的一種蔬菜， 那么在經期的時候女性可否食用了， 下面就詳細去了解一下吧!

其實女性在月經期的時候一定要注重自己的一個營養補充， 因為這樣也可以幫助自己更好的度過經期緩解各種不適的癥狀， 大白菜作為最常吃的一種蔬菜， 即使在月經期的時候女性可以放心的食用， 不會給自己帶來不利影響，

食用功效

白菜微寒、味甘、性平， 歸腸、胃經。 有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒;可用于肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡。

因此在例假期間可以吃白菜， 適量吃不會對月經造成影響。

不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，

此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對"經水之行"有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

你是很多的女性在月經來的時候會出現很多不舒服現象，