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女人那時期不僅痛還噁心嘔吐

痛經還噁心嘔吐怎麼辦?痛經是不少女性都會遇到的問題, 一般痛經只要護理的話或者吃顆止痛藥就可以馬上緩解疼痛的症狀, 但是如果痛經還伴隨著噁心嘔吐的問題, 女性朋友就要引起高度重視了。 應該及時上醫院檢查找出病因並對症治療。

女性都比較懼怕痛經嘔吐的現象, 因此, 有效的飲食是可以利於緩解痛經的方法。 緩解方法具體如下:

保持飲食均衡

少吃過甜或鹹的食物, 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩, 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉, 並儘量多餐。

少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因, 會使你神經緊張, 可能促成月經期間的不適, 咖啡所含的油脂也刺激小腸。

禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫, 那麼喝酒將加重此問題。

保持溫暖

保持身體暖和將加速血液迴圈, 並鬆弛肌肉, 尤其是痙攣及充血的骨盆部位,

應多喝熱水, 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋, 一次數分鐘, 或用艾條炙小腹。

延伸閱讀:如何預防痛經?

1、正確認識月經, 知道月經是一個正常生理現象, 不必顧慮, 消除對月經的緊張、恐懼心理, 心情要愉快。 可以看一些有關生理知識方面的書。

2、經前期及經期少吃生冷辛辣食物,

不要受涼, 否則會加重痛經。 可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。 下腹部放熱水袋, 改善盆腔血液迴圈, 利於疼痛減輕, 但注意不要燙傷腹部。

3、生活上注意調理, 做到有規律。 該睡則睡, 該吃則吃, 勞逸結合, 保證充足的睡眠時間, 有利於身體健康和改善腦神經疲勞狀態。 學習負擔過重的, 可適當減輕。 來月經前3天~4天, 吃容易消化的食物, 多吃蔬菜和水果, 保持大便通暢, 以免因便秘造成盆腔充血, 加重痛經。 經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。

4、藥物治療:疼痛嚴重, 影響生活和工作學習時, 可口服止痛藥, 如止痛片、複方顛茄片、阿托品等, 均可止痛。 由於痛經常發生在有排卵女性, 排卵後卵巢產生黃體,

疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關。 因此, 可以用性激素抑制排卵。 但性激素的應用比較複雜, 應在醫生指導下用藥。 一般來說, 採用性激素治療需3個月經期才停藥, 多數人在停藥後半年內痛經不再復發。