《我是歌手》A-Lin 暴瘦64斤秘訣

《我是歌手》中被稱為“天生歌姬”的a-lin除了一開口就能震撼人心， 讓人更驚訝的是， 擁有修長美腿和玲瓏有致身材的她， 竟然已是一個孩子的媽了。

前陣子更有網友看到a-lin向粉絲道賀新年， 粉絲被本尊嚇到的原因竟是因為：本人超瘦、超美， 今天就要來向大家揭密a-lin產後激瘦的方法。

產後從81公斤瘦回49公斤

A-lin在2007年與知名職棒選手黃甘霖結為連理， 並於同年產下一女， 在懷孕期間， A-lin因不忌口“吃太好”，

一度胖到81公斤。 但為了能夠重返歌壇， 168公分的a-lin努力瘦身， 現在恢復了49公斤的纖細身材， 究竟她是怎麼做到的？

老公激將法讓A-lin充滿動力

“女為悅己者容”， 這句話套在A-lin身上真是再適合不過了。 A-lin表示， 為了能瘦回產前的模樣， 老公黃甘霖每天都會叮囑她要減肥，

一見到她就會說：“你好胖。 ”讓她每天都超有動力， 想著一定要努力瘦身， 回到過去的模樣， 證明自己一定行。

燕麥瘦身菜單打開減肥之路

A-lin的瘦身之路， 也遵循著：七分靠飲食， 三分靠運動的原則， 在減肥的過程中， 斤斤計較自己吃下肚的食物。

A-lin稱自己的功能表為燕麥瘦身功能表， 早餐吃五種蔬果和五穀燕麥， 午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主， 晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。

除此之外， A-lin嚴格的督促自己大量運動、積極健身， 每週至少三天健身三小時。 訓練的內容包含重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐還有trx核心肌群訓練。 如此的訓練讓A-lin養成了運動習慣， 甩開過去的弱雞模樣， 現在的她健美又有自信， 說是絕美人妻、超級辣媽也不為過。