登山時如何防治熱昏？

熱昏厥的主要症狀表現為：感覺精疲力盡， 卻煩躁不安， 頭痛、暈眩或噁心。 臉色蒼白， 皮膚感覺濕冷。 呼吸快而淺， 脈搏快而弱。 可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。

為避免發生熱昏厥， 一些體質較弱的登山者， 在參加夏季登山的活動中應特別注意避免體力消耗過大的活動， 注意休息節奏、保持體力。 應多喝一些含有鹽份的水或飲料， 即使對體內的電解質損失給予補充。

一旦發生熱昏厥， 應儘快將患者移至陰涼處躺下。 若患者意識清醒， 應讓其慢慢喝一些涼開水。 若患者大量出汗， 或抽筋、腹瀉、嘔吐， 應在水中加鹽飲用（每公升一茶匙）。 若患者已失去意識， 應讓其臥姿躺下， 充分休息直至症狀減緩， 送醫院進行進一步救治。