夏季養生

夏季如何防治中暑

專家介紹, 中暑的原因有很多:高溫車間作業場所通風不良;露天作業陽光直曬;人群擁擠的公共場所產熱集中, 散熱困難;工作強度過大、時間過長, 睡眠不足, 過度疲勞;服用抗組織胺藥、抗膽鹼藥、安眠藥等等。

專家詳細講解了預防中暑的幾種措施, 高溫作業勞動者預防中暑的措施為:合理佈置生產性熱源, 採取隔熱、通風降溫等措施;建立休息室, 將氣溫控制在25-28攝氏度;加強健康監護, 認真做好體檢工作, 避免職業禁忌症者從事高溫作業;加強個人防護, 根據作業特點選用個人防護用品;合理供應保健飲料,

加強營養, 及時補充水及電解質;適當調整工休制度, 避免持續接觸高溫。

普通人群預防中暑的措施有:沒有製冷條件的房屋早、晚開窗通風, 地面經常灑水, 設遮陽窗簾等;合理安排作息時間, 儘量避免在中午烈日下過多活動;從事戶外活動應放慢速度, 適應氣溫變化;加強個人防護, 備遮陽帽或遮陽傘;穿透氣性好的淺色衣服;過於炎熱時可以涼水沖淋頭部及頸部;多喝清涼解渴的飲料, 及時補充水分鹽分;使用空調時室內外溫差不要太大, 室溫以不低於25攝氏度為宜。

一旦發現中暑者, 應迅速將其移至陰涼通風處, 解開衣扣, 平臥休息;用冷水毛巾敷頭部, 或用30%酒精擦身降溫;及時補充淡鹽水或清涼飲料;用藿香正氣水、清涼油、人丹等解暑。

重症中暑應立即送醫院就醫。