孕婦吃了空心菜會怎樣？

空心菜是人們吃得比較多的蔬菜， 空心菜含有豐富的粗纖維素， 另外還有半纖維素以及木質素等等， 生活中很多人受到便秘的困擾， 長期出現便秘的人， 平時一定要多喝水， 另外要多吃新鮮的水果和蔬菜， 吃空心菜就有治療便秘的作用， 不過需要提醒的是， 懷孕期間的女性最好不要吃空心菜， 否則對健康會有危害。

孕婦吃了空心菜會怎樣？

1、空心菜中含有大量的鈣質以及草酸， 對於準備懷孕或者是剛剛懷孕的女性來說， 是可以吃一些的， 可以補充鈣質和葉酸， 于身體有益。

2、懷孕後， 就要開始注意控制空心菜的攝入量了， 因為空心菜中的鈣質以及葉酸， 會形成一些物質， 沉澱在體內， 甚至是胎兒體內， 不利於孕婦自身和胎兒的健康。

3、為了避免空心菜營養流失， 必須要在葉子軟之前出鍋；但是孕婦因身體比較虛弱， 吃這樣的空心菜可能會消化不良。

綜上所述， 孕婦吃空心菜是需要注意的， 必須是根據自己的身體狀況來合理安排飲食。 如若屬缺鈣體質， 可適量吃一些， 同時也能補充葉酸， 促進胎兒的成長和發育。

如此說來， 孕婦是可以吃空心菜的， 只要合理安排， 保證不過量， 對孕婦及胎兒也不會造成太大的影響。 不過最好是煮熟了吃， 半生不熟的容易引起消化不良。

孕婦吃空心菜的注意事項：

空心菜性寒， 體質比較虛弱、脾胃虛寒、大便溏泄的人不宜多食；血壓偏低、胃寒的人也要少吃。

空心菜加牛奶， 會影響鈣質的吸收， 孕婦食用要謹慎。

挑選空心菜， 以無黃斑、莖部不太長、葉子寬大新鮮的為佳， 而且應買梗比較細小的， 吃起來嫩一些的， 要聞一下， 如果氣味太重， 大多是剛噴藥就上市不久的， 不宜購買， 不然對孕婦和胎兒的健康會造成傷害。

空心菜遇熱容易變黃、烹調時要充分熱鍋、大火快抄， 不等葉片變軟即可熄火盛出， 避免營養流失。