秋季止咳潤肺的食物

“止咳化痰用感冒止咳糖漿”。 這是電視上一句關於止咳糖漿的廣告。 然而對於病情不是特別嚴重的患者， 沒有必要依賴於藥物來治療。 長期用藥會產生依賴性， 那麼可以選擇食療的方法， 對其進行調整。 秋季應該吃哪些食物去止咳化痰有幫助， 以下是小編給大家介紹的兩用食物。

秋季天氣乾燥， 肺部容易上火、受感染， 從而導致肺熱咳嗽。 今天給大家推薦五種適合秋季吃的食物， 具有潤肺止咳、清熱解毒、化痰止咳等作用。

1、白蘿蔔

食物簡介：根莖類蔬菜， 十字花科蘿蔔屬植物。 生食熟食均可， 略帶辛辣味。 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

潤肺原理：民間素有“冬天蘿蔔賽人參”的說法。 白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維， 具有促進消化， 增強食欲和止咳化痰的作用。 中醫理論認為其性辛甘、涼， 入肺、胃經， 能消痰止咳， 治肺痿吐血。

潤肺指數：★★★☆

食療方法：

奶湯燉蘿蔔湯：

在蔥姜加清水後， 將稍炸過的蘿蔔塊和牛奶放入同燉， 爛後放鹽即可， 既滋補又清肺。 平時也可以煲小排蘿蔔湯喝。

2、柚子

食物簡介：芸香科植物柚的成熟果實， 含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。

潤肺原理：性味甘、寒， 含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。

潤肺指數：★★★☆

食療用法：

直接食用或做成柚子茶。 柚子性寒， 所以直接食用時不能過量， 2到3塊即可。 柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成， 放涼後加入冰糖，

此外， 金橘性味甘酸、平溫、無毒。 入肺、胃經。 甘甜潤肺， 開胃健食， 止渴生津。 桔子都有此功效， 不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘， 完全應該把它納入自己的日常水果單中。