哺乳期感冒了小妙招

哺乳期感冒， 它是媽媽們最不愿意碰到的狀況!生病自身就不舒服， 身在哺乳期間， 吃感冒藥又怕影響奶水的品質， 對小孩不好;但如果不服藥， 又怕把發燒感冒發送給小孩， 一些哺乳期間的母親以便小寶寶的身心健康關心， 感冒發燒就嚇得害怕給寶寶喂母乳了。

哺乳期感冒了小竅門有什么?

1、多喝紅糖姜水

生姜紅棗老紅糖熬水作法。 切姜片切四五片， 略微厚一點， 干紅棗4-5顆， 將大棗扒開后， 放進一碗水， 涼水入鍋， 燒開后轉文火燒煮， 添加適度老紅糖， 煮15分鐘上下， 倒起鍋喝下。

姜片用以補虛， 主要是散發寒癥， 多用以治療感冒輕疾， 煎湯加老紅糖趁著熱服食， 通常能得汗而解， 也可作為預防流感藥品。

2、泡足

用溫水洗腳能輸通身體的肝經， 脾經， 脾經， 膀胱經等關鍵經脈， 經絡疏通， 而且促使血液溫暖， 循環系統順暢， 發燒感冒當然好得快。 每一次熱小水泡完腳， 感覺全身溫暖舒適， 并且經常會覺得肚子餓了!這是由于泡足加速全身血液循環系統和基礎代謝， 消化吸收工作能力提高， 當然腹部就愛餓。

3、增強體質

增強抵抗力， 還有一個好方法， 就是說增強體質。 假如每日跑步40分鐘， 或是溜達一個小時以上，

堅持不懈一個星期， 健康狀況能有一個顯著的改進。 由于， 健身運動促進血液循環系統加速， 基礎代謝加速， 可以迅速排出來流感病毒， 提升人體的各類功能， 加速發燒感冒修復。

有時候我們人體內部像一團濁水， 沒有活力， 而抖起來， 可以激濁揚清，

使身體恢復得更強。 像我新年那一段時間， 飲食搭配沒有控制， 都沒有堅持運動， 不但人長胖了一圈， 并且感覺全部人身體厚重， 困乏， 沒有力氣， 都沒有精神， 坐著電腦前面就想犯困。 因此我開始了壓腿鍛練， 每一年早晨壓腿半小時以上， 不上一個星期的時間， 我也覺得松垮的人體顯著瘦了一圈， 走路， 更為歡快， 精神好啦許多， 已不那麼發困。

寶媽媽還可以選用“靜”健身運動， 每日啦啦筋， 可以有益于發燒感冒迅速修復。

4、提升營養成分

一般人得了發燒感冒， 五到七天就能好， 假如感冒發燒， 卻總看不到好， 這表明寶媽媽的身體素質孱弱， 需要增強抵抗力， 提升營養成分。 提升營養成分， 并不是雞鴨魚肉， 合理膳食， 補充優質蛋白，

肉， 牛乳， 蛋， 豆類食品， 多吃應季蔬菜， 都吃豆類食品， 多吃濕熱的食材。 寶媽媽發燒感冒期內， 食欲不大好， 有的寶媽媽每頓飯就隨便吃兩口飯， 或是就喝點白米粥。 要是沒有充足的營養成分支撐點， 發燒感冒更難能可貴修復喲。 因此要吃好， 即便沒有胃口， 也盡可能要讓自身多吃一點， 提高營養成分。