芭蕉果功效作用有哪些

芭蕉果是常見的一種水果， 口感好， 而且保健功效價值也是比較高的， 它可以起到很好的潤腸通便作用， 特別適合一些胃寒的中老年人， 還有長期受到便秘問題的人， 而且可以有效的緩解水腫， 補充能量， 因為芭蕉果中還含有蛋白質鉀， 鈣， 磷， 鎂等這些營養元素。

1、潤腸通便

芭蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 且含有比較豐富的膳食纖維和一定的脂肪， 具有整腸、潤腸通便的功效， 對於緩解便秘有一定作用。 芭蕉性更溫， 相對香蕉來說， 更適合胃寒的人和老年人。

2、消炎解毒

芭蕉果肉中的甲醇提取物對於細菌、真菌是有抑制作用的， 食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。

3、緩解水腫

人體攝入過多鹽分時， 會導致細胞中殘留大量的水分， 可能引起身體水腫， 而芭蕉中具有比較豐富的鉀質元素， 能説明人體排出這些多餘的鹽分， 使得身體達到鉀、鈉平衡，

4、補充能量

芭蕉中有大量的糖類物質和其他的營養成分， 像蛋白質、鉀、鎂、鈣、磷、核黃素、纖維素、碳水化合物等等， 能夠緩解饑餓， 補充營養和能量。

5、抗癌

芭蕉中有比較多的碳水化合物、膳食纖維等， 能幫助將致癌物質排出體外，

6、降低血壓

芭蕉中鉀元素含量是比較多的， 而鉀元素對於降低血壓有一定幫助， 對於抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷有一定的效果。