你為什麼老得這麼快？

真不明白， 如今是怎麼了， 年輕人有的明明30歲不到， 或是20出頭， 可看起來卻是奔三奔四的樣子。 有的明明奔四、奔五了， 但看起來卻要年輕很多(整容的不計)。

是什麼讓一部分人提前衰老?我相信大多數人， 對這個問題都感興趣。

首先是EQ(情商不高)。 表現為：喪失生活激情， 不善於調節自我情緒， 負面情緒過多(抱怨、嫉妒、仇恨、自卑、自棄等)。 人的心情直接決定你的免疫力、抵抗力、自我客觀評價、人際關係等。 心態好的人， 無論是工作還是學習、談戀愛還是家庭生活， 成功率和幸福感都會高很多。 有人說長壽的人基本是三種：糊裡糊塗的人、平靜的人、覺悟的人。

做不到第一點， 後兩點， 我們是可以努力的。 人一輩子活的就是個心情， 其結果都一樣：一絲不掛來， 兩手空空走。 可有些人奏是喜歡整一堆負面情緒謀殺自己和身邊人。 解決之道：培養四心——感恩心、包容心、進取心、知足心。

第二：生活習慣糟糕：飲食內容不當(過葷、過刺激、種類不均衡)、飲食時間不當(三餐不規律、長期吃夜宵的習慣)、熬夜、抽煙、喝酒、不愛喝水、不喜歡運動。 這些不用我多說， 天下人沒幾個不知道的， 可都做得好的還真不多。

我就有一老鄉， 年輕的時候， 每天喝啤酒就海鮮， 海吃海喝， 不到40開始痛風， 比較嚴重， 那可是痛到骨頭裡那種痛。 我問他， 你當初不知道這樣不好麼， 他說知道啊，

我說知道為什麼還要這樣， 他說沒辦法， 管不住自己， 吃得爽啊。 我說那就是活該!!還有的明知道抽煙不好， 讓人老得快， 對肺也很不好， 牙齒黃得象銅打的， 手指黃得象硫磺漂的。 問他們怎麼不戒， 他說到時候再說。 我是灰常鄙視這種明知道不好， 卻要堅持的人， 不管你其它方面多大成就。

一個對自己不負責、不自愛的人， 能對身邊人負責?現在有素養的人， 基本不抽煙， 至少沒煙癮。 說這話， 估計有人要朝我扔磚了， 不怕， 為了捍衛我們非煙民的健康， 少受二手煙殘害， 俺們這點犧牲算什麼!我在路上要是碰到抽煙的， 我以百米衝刺速度超過他;非到不聞不可的地步， 我會將人攆到我下游， 少聞一點是一點。 關係好的， 直接踢遠點，

抽完了再過來談事。 還有的幾乎不運動， 身上一堆油， 肚子象懷孕三個月以上的， 多好看的衣服上他身上都給糟蹋了。

熬夜就不用說了， 有些人每天不到淩晨以後不睡覺， 網上海聊， 夜場活動多， 晚上象打激素的， 白天象沒睡醒的， 時間長了， 面如菜色， 經常生病。 瞎吃瞎喝的， 也比較普遍， 以為進酒店、好餐廳吃的就是有營養的， 錯!最健康的還是自己家人做的飯菜。 解決之道：五句順口溜——吃喝適度、煙酒少沾、覺要睡飽、運動莫少、健康到老!

第三：不科學護理皮膚：暴曬(特別是南方城市， 紫外線強， 露出部分都得進行防曬)、面部表情過於豐富、卸妝不徹底(最好別化妝， 我所知道的明星基本都是能不化的時候儘量不化)、用不合適的護膚品。

解決之道(四加)：潔膚+保濕+防曬+少化妝。

通常， 我們判斷一個人的年齡：基本是看身材、皮膚、發質、體姿、服裝、聲音等。 其中最容易改變的是服裝;而身材、發質、皮膚、體姿可以通過日常生活中各種習慣的養成來調養。 身體好的人， 聲音老得也慢。 記住和遵守前面的三個解決之道， 基本可以擁有健康的身體。 女人的美麗， 男人的帥氣， 何嘗不是以健康為基礎的!有了健康， 衰老這位人見人厭的魔鬼就會來得晚些， 再晚些， 雖然它一定會來， 但我們有權力、有辦法讓它晚點來。 不是麼!

其實每個人都是BOSS， 是自己身體的BOSS。 和做企業一樣， 身體這家公司也有進銷存管理、風險控管、年檢等環節。 很多成功的企業家， 在商場叱吒風雲，

戰績赫赫， 可在管理自己身體這家“公司”上， 卻是負債累累， 有的幾近破產。 大呼：有精子的時候沒銀子， 有大把銀子的時候沒一顆好精子， 連後代這種基本問題都成了問題， 更別說有好身體享受人生了。 用健康換來錢， 錢能換來健康麼?

有人說：不論男人、女人25歲以前的相貌是爹媽給的， 25歲以後就是自己給的。 真的是一分耕耘一分收穫啊!希望碰到每一位朋友， 我開口的第一句話， 不是心裡那句：你咋老得這麼快?而是由衷地一句：你好年輕哦!