中醫常識

產後全身癢怎麼辦,日常治療瘙癢有方法

很多產婦在生育完之後都會出現一個問題, 那就是身上總覺得很癢。 產後皮膚瘙癢是困擾很多產婦的一個問題, 瘙癢嚴重的部位是妊娠紋和大腿內側。 瘙癢發作時切忌抓撓, 可以通過以下方法來止癢。

一: 避免過敏原

1: 產婦蕁麻疹和一般人一樣, 可能因為藥物、海鮮、牛奶、蛋、蟹、貝殼類、酒等食物所引起, 或因灰塵、寵物的細毛、花粉、塵蟎等吸入性過敏原所造成, 這些都應該儘量避免。

二: 注意清潔

1: 容易流汗的媽媽們, 即使因為坐月子期間不能洗澡, 也要注意保持室內溫度、濕度適宜;穿著吸汗力佳的棉質衣物,

每天要擦澡, 尤其是注意皮膚皺折的部位。

三: 避免刺激性食物

1: 專家建議產婦最好避免吃太熱、太辣食物, 以免使身體更熱, 加重瘙癢情形;其他像是咖啡、茶汽水、可樂這類的飲料, 也最好減少飲用。 懷孕有關的皮膚瘙癢問題, 並無法事先預知, 也比較難預防的, 但是在懷孕後開始做好適當的保養, 也可大大減少外來的危險因數, 緩和皮膚瘙癢的程度。

四: 食療方

1: 銀花茅根薏仁粥原料:金銀花3克, 白茅根15克, 薏苡仁200克。 制法:先將金銀花、白茅根煎煮20分鐘, 去渣留汁, 納入生薏苡仁, 煮至爛熟成粥後食用。 特點:金銀花甘寒, 可清熱解毒。 白茅根甘、寒, 有涼血止血、清熱利尿除濕作用。 薏苡仁性味甘、淡、涼, 可清熱利尿、健脾除濕, 若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的皮膚乾燥瘙癢者,

宜常食本品, 以達清熱祛濕的目的。

2: 薑芪雞肉絲原料:生薑50克, 雞脯肉250克, 黃芪50克。 制法:將黃芪煮後, 去渣留汁, 濃縮至50~70毫升, 待用。 生薑和雞脯肉均切絲, 先用溫油煸炒雞脯肉絲, 待半熟時加入鹽和姜絲, 邊炒邊加入濃縮的黃芪汁, 熟後出鍋。 特點:黃芪性味甘、微溫, 可補氣、升陽、固表, 將體內風寒之邪向外托出。 雞脯肉甘、溫, 滋養氣血, 強壯筋骨。 生薑辛、溫, 可解表散寒, 健脾和胃。 常食本品, 可補養氣血、祛風散寒。

3: 拌肚絲原料:豬肚250克, 芥末10克, 香菜10克, 醬油、鹽、醋適量。 制法:將豬肚洗淨, 加水煮至爛熟汁盡, 放涼後切絲。 加入調料和芥末、香菜末拌勻食用。 特點:豬肚性味甘溫, 補益氣血, 強壯脾胃, 使皮膚滋潤。

芥末辛溫, 可散表、裡的寒邪。 香菜辛溫, 可祛風散寒, 發汗透疹。 三者協同增強補與透的作用, 提高機體疏泄功用, 將侵入體內的風寒之邪驅逐出去。

五: 保持心情愉快:最重要

是要保持心情愉快及充足的睡眠, 多多請教有經驗的媽媽們, 凡事不要太緊張。 因為身體及心理的壓力常是皮膚健康的隱形殺手。