嘴唇上長包怎麼辦，日常治療護理方法

想必很多人都有過這樣的經歷， 在食用過辛辣刺激的食物之後， 或是天氣乾燥少很水之後， 會發現嘴唇上出現了小包。 這多是上火等引起的， 可以通過日常的飲食、生活習慣等進行治療。

一: 治療方法

1: 吃點降火藥。 常吃的有牛黃解毒片、維C銀翹片、西瓜霜等。

2: 不吃狗肉。 狗肉性溫， 冬天常吃狗肉為了禦寒， 但是秋季吃狗肉就容易上火。

3: 飲食宜清淡。 不要吃辛辣的、油炸的食物， 多吃蔬菜和水果， 尤其是苦瓜等清涼的蔬菜。

4: 多喝水。 秋天乾燥， 人體本身就容易缺水， 大量補充溫開水， 有利於下火和新陳代謝。

5: 不要熬夜。

休息不好睡眠不足， 人體的內分泌功能紊亂， 都是造成上火的原因。 要合理規劃工作學習的時間和休息時間， 養好精神。

二: 日常護理方法

1: 要保持患處的清潔， 切忌用手扣或剝， 以免引起細菌感染。 再塗一些外用藥， 建議用西瓜霜噴霧。

2: 建議喝蜂蜜水， 蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。 香蕉也是不錯的選擇， 也可以多吃點龜苓膏、涼茶(野菊花， 黃蓮， 金銀花都行)， 胡蘿蔔)， 柚子， 黃瓜等清涼下火的東西。

3: 一定要注意睡眠有足夠時間!多喝白開水， 多吃清淡食物!多吃水果青菜， 保持口腔乾淨， 不抽煙酗酒!食品要多吃一點潤心肺的物質， 要進補一些山藥， 大棗， 蓮子， 百合， 木耳， 梨， 胡蘿蔔， 芝麻等!利尿通便， 清熱解毒!

4: 多做一些有氧運動，

如去登山， 騎自行車， 打打太極， 跳舞， 行走， 深呼吸啊都可以， 在生活上學會“笑”， 多與人交談提高自身素質， 控制好自己的情緒!中醫有“常笑宣肺”， 不同程度的笑對人體的胸腔， 腹腔， 肝臟， 腸胃， 肌肉等有不同程度的按摩和協調作用， 對人體消火開胃， 生津， 有很大的幫助和促進作用!常去泡溫泉， 拔火， 桑拿等通經活絡泄火排毒作用!

三: 平時工作壓力大的朋友

尤其是經常熬夜的白領， 一定要注意利用閒置時間多鍛煉， 多參加文體活動來緩解壓力， 從根源上解決問題。 其次多喝水， 專家指出， 可以通過多喝水來排泄體內的毒物。