中醫常識

出虛汗怎麼調理 出虛汗的調理方法

出虛汗是怎麼回事?人們會在緊張或是睡覺的時候容易出虛汗, 而每當出虛汗的時候我們都會感到疲憊。

出虛汗怎麼辦?

夏天的時候天氣炎熱,

人出汗是非常自然的一種現象, 但是有些朋友, 特別是男性朋友, 即便是在冬天的時候, 依然會有出汗的習慣, 尤其是在晚上睡覺的時候, 經常會出汗, 其實這就是我們通常所說的出虛汗, 是因為氣血不足或者是腎氣不足所導致的一種現象, 那麼, 出虛汗怎麼辦?

出虛汗的調理方法

要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。 可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗, 或嚼服西洋參、人參等。

1、補氣藥膳:黨參烏雞湯

原料:幹黨參10克, 母烏雞半隻, 幹山藥10克, 沙參10克, 幹香菇3, 大棗2枚, 生薑少許。

製作方法:烏雞先在沸水中焯去血沫, 與上述其他原料文火燉2小時即可。 每週食用1~2次。

這道藥膳可以補氣固表, 同時補中和胃, 對於氣虛者有一定的斂汗作用, 對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

2、推薦運動:散步、踮腳

早晚時間, 飯後儘量多散步, 隨著運動量的加強, 身體內部的調節能力就會充分地發揮出來, 使各項機能恢復正常, 減少出虛汗的情況。

另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。

3、推薦中藥方劑一:玉屏風散

藥材:黃芪20克, 炒白術15克, 防風15克。

做法:熬水內服, 每天1副, 連續7-10副可以痊癒。 或者打成散劑(藥店裡加工), 服用時開水沖服, 一天兩次, 早晚各一, 每次3克。

推薦中藥方劑二:民間止汗方

做法:用太子參8-10克, 紅棗6顆, 加一大碗水煮開後小火煎10分鐘, 飲用, 每天一次。

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