健康減肥

你知道怎么吃荷葉減肥?

荷葉水 荷葉15克(新鮮荷葉30克), 將其加入新鮮清水內, 煮開即可。 每日用荷葉水代茶飲用, 連服60天。 一般可減輕體重1.5~2.5千克, 如按劑量長期服用療效較佳。

荷葉粥 荷葉一大張(撕碎), 粳米100克一起煮成荷葉粥吃。 如果找不到荷葉, 荷梗也可代替。 服2~3個月后, 自有明顯療效。

據現代研究表明, 荷葉浸劑及煎劑在動物試驗中, 能直接擴張血管, 降低血壓。 荷葉清香無毒, 江南民間常用以煮肉、煮飯。 中醫則常用作清暑利濕、健脾退腫之藥。 煎湯外洗還可治療一些皮膚病及瘙癢癥等。