冬天穴位按摩減肥

冬天來啦， 我們周圍的空氣啊溫度啊什麼的都會降低的特別快呢， 我們在那個時候呢就會讓自己穿得多多的， 大家都都知道呢， 當冬天來臨的時候呢大家會變得特別喜歡吃東西， 當然啦， 也不能說是特別喜歡吃東西， 只是呢我們會比較容易餓一點呢， 想要吃食物而已啦， 除此之外呢， 我們也會變得特別的不愛運動了呢， 呆在一個地方就想好好呆著那種呢。 所以啊， 我們在冬天的時候會變得很容易長胖呢， 下面啊， 小米就和大家一起來學習一下我們的冬天可以利用哪些穴位來減肥吧。

穴位一：中脘穴

腹部正中線肚臍以上大約4寸處。 調節身體消化機能， 通便。

穴位二：水分穴

腹部正中線肚臍以上大約1寸處。 （按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分， 避免水腫， 並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌， 避免小腹突出）

穴位三：氣海穴

腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

穴位四：關元穴

腹部正中線肚臍下大約3寸處。

穴位五：水道穴

肚臍以下大約3寸， 關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

穴位六：帶脈穴

脈穴肚臍水平線上的側腹處。 促進全身的新陳代謝。

穴位七、天樞穴

肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處， 以左天樞為重點。

按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲， 有利於腹部脂肪均勻分佈；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄， 當然更有利於消除小腹贅肉。 穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上， 先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回， 再先後以手法1和手法2依次按摩以上7個穴位， 每個穴位各按摩2分鐘左右。

按摩的手法大家一定要好好的認真的仔細的看清楚啦，