產後憂鬱症的不良症狀如何應對？
從寶寶出生後一直住在加護病房這段期間， 您必曾有過百感交集的情況， 有也心力交瘁的感覺。 這些都是必經的正常現象。 如果您覺得您已經無力處理及控制自己的這些情緒。 以下這些情況發 生時， 如果出現以下症狀那麼輕儘快求助醫生。
1、您認為諮詢後可讓您較為舒坦。
2、您懷疑自己沒有辦法處理目前的狀況， 您覺得身陷泥沼無力呼吸。
3、您無法在您的生活中發現美好的地方。
4、您和您的伴侶及親密的家人出現裂痕。
5、您覺得沒有人可以支持自己
6、您想開始酗酒， 抽煙， 吸毒或是從事其他不健康的行為。
以下這些情況出現時您一定得尋求專科醫師的協助：
1、持續的茫然麻木及神智迷離。
2、一直不斷地排斥及抗拒接觸自己的寶寶。
3、早晨時排斥下床開始一天的生活。
4、無法做其他任何應完成的工作。
5、想傷害自己或其他人。
您的醫師或是醫院的社工人員可以幫助您尋求專業的諮詢， 即使是短暫數次的專業諮詢都能使您 改善症狀。 產後的反應 如果您是一位母親， 您或許曾經歷過某種程度的產後憂鬱。 您的身體漸漸在康復中， 生理及賀爾蒙的改變多少會增加您情緒的變化。
當您無時無刻皆被焦慮， 傷心， 無力感， 惱怒， 絕望及興趣索然等情緒所圍繞時， 請向您的伴侶， 好友或是家人吐露您的感覺， 大方說出您可能有產後憂鬱症， 需要他們的説明。 他們絕對可以幫 助您調整情緒，
