蜂蜜加白醋減肥法
文章導讀
蜂蜜是一種養顏美容的滋補佳品。 它能夠潤腸通便， 不僅能夠對胃腸道有潤滑作用， 還能清除更多的腸道雜質， 提供人體所需的多種營養成分。 而白醋對於人體的新陳代謝有很好的促進作用， 也能夠治療便秘， 如果蜂蜜加白醋一起用， 則能夠改善脂肪堆積的狀況。 這樣的蜂蜜加白醋減肥法， 對於肥胖症有很好的療效。
很多朋友在應用了蜂蜜加白醋減肥法後， 感覺小肚腩慢慢消失了， 腹部變得平滑。 尤其是一些容易便秘的人， 總感覺腹部漲漲的難受， 用這個方法可以消除腹部的膨脹感， 促進新陳代謝。
蜂蜜加白醋減肥法介紹：
1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合， 每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳)， 每週至少三次， 以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
3、絕不能胡亂的節食， 或採用不當的減肥方法， 像“蘋果療法”、“七日斷食法”。 因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
4、多喝溫熱的飲料或茶水， “絕不能”喝冰冷的飲料。 否則減肥的成功機率會大大降低。
5、吃一點辛辣的食品， 如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。 對身體加溫有很大的作用， 會提升基礎代謝功能。
6、不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替。 泡面、味精也不要吃。
在運用蜂蜜加白醋減肥法的過程中， 要吃清淡煌飲食， 儘量不要吃一些過高熱量的食物， 比如肥豬肉， 可吃一些魚肉或者雞肉。 常吃水果對於補充人體各種維生素相當有好處， 而且還能夠預防脂肪的堆積， 主食可以添加一些膳食纖維， 比如小米、燕麥等。
