三天蜂蜜白醋減肥法 快速瘦身容光煥發
三天蜂蜜白醋減肥法， 快速瘦身容光煥發
蜂蜜減肥原理
總是聽說蜂蜜減肥法， 但是蜂蜜的減肥原理恐怕是很多人都不清楚的。
三天蜂蜜白醋減肥法， 快速瘦身容光煥發
三天蜂蜜減肥法
第一天：早餐一杯蜂蜜水， 午餐是蜂蜜綠茶兩杯加一湯匙蜂蜜， 下午茶是兩湯匙蜂蜜， 晚餐是蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天：早餐蜂蜜綠茶一杯， 午餐蜂蜜薄荷茶一杯加一湯匙蜂蜜， 下午茶是蜂蜜水一杯， 晚餐是蜂蜜紅茶一杯加一湯匙蜂蜜。
第三天：早餐是一杯蜂蜜水， 午餐蜂蜜柑橘茶一杯， 下午茶一湯匙蜂蜜， 晚餐是一杯蜂蜜玫瑰茶。
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蜂蜜白醋減肥法
每天早中晚各喝一杯白醋蜂蜜水， 白醋和蜂蜜的比例是1:4， 如果可以接受的話也可以是1:2， 但是一定要是白醋， 因為黑醋中含鈉比較多， 對高血壓和心血管疾病比較不利， 另外， 要看好白醋的成分， 最好是糧食釀造的， 而不是化學製品。
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蜂蜜綠茶減肥
這個方法中蜂蜜和綠茶的口味可以根據自己的喜好自行選擇， 但要選擇純正的有機茶和天然水比較好， 比例一般是150ml水中加1-2湯匙（10-20g）蜂蜜， 平時要多喝水， 有助排出毒素。
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蜂蜜鮮藕汁
將新鮮的藕洗淨切塊， 然後榨成汁， 按照一杯藕汁加一湯匙蜂蜜的比例調勻後喝， 每天可以喝2-3次。
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蜂蜜蘿蔔
買新鮮的白蘿蔔， 洗淨切丁， 然後放進沸水裡， 再次煮沸後撈出， 瀝幹水分晾半天， 然後在鍋裡放150g蜂蜜和蘿蔔一起小火煮沸， 調勻晾涼即可。
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注意事項
蜂蜜減肥的注意事項就是要多喝水，因為水分可以促進人體的新陳代謝，因此我們要經常喝水。但是不要喝含有咖啡因和鞣酸的飲料和酒等，免得對內臟造成刺激。
注意事項
蜂蜜減肥的注意事項就是要多喝水，因為水分可以促進人體的新陳代謝，因此我們要經常喝水。但是不要喝含有咖啡因和鞣酸的飲料和酒等，免得對內臟造成刺激。
