記憶力衰退是怎麼回事呢

隨著社會的進步， 工作壓力的增大， 部分年輕人出現了神經衰弱的症狀， 隨之就是記憶力衰退。 不僅這樣， 而且由於精神過度興奮、情緒低落、睡眠有障礙或者腦力疲勞精神緊張等也會導致記憶力的衰退， 那麼， 為什麼會出現記憶力衰退呢， 而記憶力衰退又是怎麼回事呢， 下面就為大家介紹一下吧。

一:長期吸煙喝酒

我們知道吸煙容易誘發肺癌， 而喝酒則傷肝。 而在大腦記憶能力方面， 吸煙、喝酒也會對其造成不良影響。 其中， 長期吸煙的人， 其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。 研究表明， 吸煙會增加老年人患癡呆症的幾率。 這是因為吸煙會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現， 進而大腦血液迴圈受阻， 誘發癡呆症。 另外， 對於具有嗜酒的人來說， 若明顯感覺到記憶力衰退時， 很可能是慢性酒精中的前兆。

二：睡眠不好

經常缺乏失眠，

失眠品質低下的人， 記憶力容易衰退。 人體的睡眠品質如何， 對記憶力有重要影響。 睡眠品質低下， 大腦得不到有效休息， 記憶能夠受損， 就常常忘記事情。 另外， 患神經衰弱之所以出現健忘情況， 多於失眠障礙、注意力分散等因素有關。

三：過於依賴電腦

電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學習。 但平時多於電腦過度依賴， 是現時不少20、30歲年輕人出現記憶力衰退的原因。 依賴電腦完成計算任務、記錄事情等等， 都會減少日常腦力勞動， 進而大腦功能會慢慢變弱。

四：身邊病變

患有心理或身體上的某些疾病， 也會成為記憶力衰退的原因。 比如患抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等， 容易伴有記憶力衰退情況出現。

這些疾病會對大腦中的記憶區域造成不良影響， 記憶力自然也就退減了。

五：過度吸煙

吸煙對人的大腦有損害， 隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。 有研究證明吸煙是老年人患癡呆症的風險因素之一。 導致癡呆症的一個重要原因是腦部血流受阻， 而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。

上面所描述的就是記憶力衰退的原因， 相信大家都有了一定的瞭解。 另外要告訴大家， 記憶力衰退了並不可怕， 只要做好措施是可以改善的， 那麼想要改善記憶力， 要適量的進行運動、保持愉悅的心情、適量的補充氨基酸營養等都可以提高我們的記憶力。