健康百科

男性在孕前要保證充足優質蛋白質

文章導讀

男性朋友在孕前必須做好飲食的調養, 具體情況說來, 男性在孕前必須保證充足的優質蛋白質。

蛋白質是細胞的重要組成部分,

也是生成精子的重要原材料, 合理補充富含優質蛋白質的食物, 有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。

推薦食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。 海產品不僅污染程度低, 還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素, 對準爸爸十分有益。

男性在孕前必須保證充足的蛋白質, 但是, 營養學家挺像我們男性朋友注意:不能超量攝入。 蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡, 造成維生素等多種物質的攝入不足, 並造成酸性體質, 對受孕十分不利。