四個生活小細節 孕婦必須注意

在對的時間作對的事情才是最好的， 是保持健康的法則， 所以平時就要過規律生活， 讓自己的身體保持在最佳狀況中， 讓我們從生活的細節開始。

1、早睡早起：中醫理論：晚上11點以前就寢， 是最佳的睡眠時間。 如果工作性質無法配合， 可以請公司主管代為安排， 或另謀解決之道。

2、漱口與洗手：季節轉換時， 氣溫變化大， 一不小心最容易患感冒。 養成回家時， 先漱囗、洗手的好習慣， 保持干凈， 才能徹底預防感冒。

3、勤打掃：每天固定的打掃工作， 除了可以保持家中的清潔外， 還兼具運動功效， 一舉兩得。

4、遠離煙害：抽煙或二手煙對于母子健康皆有害， 抽煙的孕婦， 可能會產下低體重兒、早產兒、畸型兒等。 所以， 孕婦必須全力遠離煙害。

俗話說的好細節決定成敗， 孕媽媽們注意了大家一定要注意生活中微笑的習慣以及微笑的動作， 說不定哪一個就會讓你受益終身，