5個能激發你的幸福感和內在平靜的習慣

通過養成這些習慣來釋放你的靈魂;這可以幫你建立幸福感和內在的平靜。

1. 把你的精力花費在你可以控制的事情上

放棄那些你無法控制的東西——比如天氣，誤點的公車，別人的事，交通堵塞，咖啡廳裡你最喜歡的沙拉卷賣完了，或者感冒。

當這些事情發生時，讓他們就那樣溜走就像水上的鴨子，不要擾亂你的內心，讓你的心裡充滿滿足感。

那麼神奇的事情就會發生。突然之間，你將擁有很多你自己能控制的東西。

比如你的主導思想，你的態度，你的行為，你的價值觀，以及如何過每一天——你每天的生活，運動，食品，事業，感情，自我教育，朋友，樂趣和休閒時光。

這是你真正的力量所在。把時間花在這些地方，看看它是如何影響你的生活的。

2. 有一個積極的世界觀

我們被教導要保持注意力，恐懼感，以防所有可能出現的錯誤。

世界是我們的主導思想的反應，所以，在這種悲觀的態度下，我們總是尋找著問題和不幸。

我們無法看到所有的美麗，祝福，善良，愛和每一刻圍繞著我們的機會——因為這不是我們所尋找的。

採取一個樂觀的世界觀。帶著對這一天美好的期待醒來。為你生活的無限可能性感到興奮。注意你身邊的只是在等待被視為所有的愛和禮物。

你曾經花時間思考的問題(一輛綠色的汽車，一隻黑色的哈巴狗，訂婚戒指)，然後你發現到處都是這些東西。

這和你的生活一樣。花時間專注於積極的，然後突然之間，你會看到積極的成果，運氣無處不在。

3. 原諒，原諒，原諒

佛曾經說過，“保持憤怒，就好像把一塊燒熱的碳扔向別人，最終被灼傷的是你自己。”

當你意識到別人已經對你感到抱歉了，那麼就學著原諒他們。理解他們的處境——他們正在爭取自己的戰鬥，正在努力做最好的自己。

看到在過去中他們的錯誤的內在的光——那也是你自己的光。

這是生活中最難養成的習慣之一，但也是最能讓你釋放自我的習慣之一。

不要忘了對自己也保持這種寬恕的心態。你和所有人一樣，需要被理解和愛護。

4. 記住你更遠大的目標

大衛·坎貝爾曾經說過，“紀律就是記住你自己想要的是什麼。”

花時間在深刻的靈魂工作上，來確定自己的價值觀，你的夢想和更高的目標——然後把這些作為你日常生活的指引。

也許你人生的更高目標就是要學會愛自己，幫助別人歡笑，學會愛，寫作與旅行。

隨時記得你的目的，這會讓決策變得容易。你需要考慮的只是你所採取的行動是否會幫你達成目標起到推動作用。

5. 做自己的嚮導

別人怎麼想並不重要。

總是擔心別人怎麼看待你和你的人生選擇就像是把控制你心臟的主機板交給別人，“你去那裡，你可以決定我今天感到多麼高興和值得。”

越是願意讓自己的直覺，內心的聲音，價值觀和欲望來做你的嚮導，就可以進入更高的境界，讓生活因為真實的自我而感到快樂。

這可以在不去讀心的情況下記住，不用考慮別人的看法。所以，當你的自我開始充滿疑問，請記住任何它會告訴你的東西都是一個虛構的故事。

還有助於讓你記住，你是完全按照自己的志願變得美麗和完整的。你的價值不依賴於外部因素，不管你在生活中是否被視為成功。都不要忘記這一點。