眼睛疲勞痛是怎麼回事

如果你的眼睛不慎出現了疲勞痛的感覺， 那肯定是在提醒你， 眼部出現了疾病， 或者是你已經用眼過度導致了眼部疲勞了， 一般長時間眼睛疲勞的話， 肯定會出現疼痛乾澀的感覺， 或者是面對電腦太長時間， 都是導致眼睛疲勞疼痛的因素， 希望大家謹記下面的護理要點， 別讓眼睛疲勞痛的症狀一直存在。

首先， 要讓眼睛得到很好的休息。 連續對著電腦工作的人， 應該每隔兩三個小時休息一次， 去倒杯水喝或上個廁所， 最好就是離開電腦十分鐘左右。 用電腦時要注意調整螢幕亮度， 好讓眼睛適應。

在光線不好的環境下， 不要進行閱讀或其他作業， 也不可直視強烈光線， 那樣容易傷害眼睛。 做不需要用眼的事情時， 可以閉目養神， 如打電話之類。

平時多對眼睛進行熱敷。 用熱毛巾敷在眼部或雙手摩擦發熱， 閉上眼睛， 手掌蓋在眼睛上， 平緩呼吸，

睡前不要喝太多的水以免引起浮腫， 睡覺最好是仰睡；平時用電腦或看電視看書時， 注意正確的坐姿， 經常做眼保健操。

也可選擇好的眼藥水點， 當眼睛有不尋常的疼痛或對光線敏感時， 要及時就醫。

眼睛疲勞痛暗示人體容易發生各種病症， 儘量平日裡多給眼睛補充營養物質， 儘量多吃富含維生素、胡蘿蔔素的食物， 以及各種綠葉蔬菜， 水果， 別小看這些食療養生方法， 都可以幫助我們減少眼睛疲勞、疼痛的狀態， 經常眺望遠方， 讓眼睛更加明亮動人。