健康資訊

馬上元宵啦,教你幾種湯圓的新做法

才過了胖三斤的春節

馬上就到該吃湯圓的十五

想想都開心

甜甜蜜蜜~~幸福滿滿

湯圓的做法你又會幾種!

…………

今天小編就推薦好吃美味的

湯圓做法給大家

讓我們一起甜甜蜜蜜過十五

1.黑芝麻湯圓

糯米粉 100克、芝麻 40克、澄粉 10克、豬油(板油) 54克、白糖 48克

1、先做餡料2:40克白糖加20克熟芝麻粉、24克凝固的豬油混合均勻, 多揉幾次, 然後分成8克的小劑子;

2、做餡料1:把20克芝麻粉和40克白糖倒入容器中, 再倒入30克溶化的豬油, 最後加10克開水, 放冰箱冷藏一會兒就會凝固了, 包時取8克一份;

3、100克糯米面加60克冷水攪拌均勻, 10克澄粉加10克開水攪拌均勻;

4、然後步驟4和步驟5揉好, 就是湯圓皮了;

5、分成10克左右的小劑子, 取其中一個成小碗狀;

6、包入湯圓餡, 將湯圓揉圓即可;

7、鍋中放水, 水開後, 將湯圓倒入, 用小勺子推動, 使湯圓不沉底。 當湯圓浮起來, 再過一分鐘左右, 就煮好了;

8、煮好的湯圓放入小碗中,

再加適量的水就可以吃了。

2.果醬湯圓

糯米粉 400克、果醬適量、溫開水 250克、白糖少許

1、材料準備好, 糯米粉和溫開水混合, 揉成光滑的麵團, 靜置30分鐘;

2、隨後再搓成小球, 壓成湯圓皮, 放入果醬, 小心的慢慢包裹並揉搓成湯圓坯;

3、鍋裡燒開水, 放入湯圓坯, 煮至湯圓全部浮起後再略煮一會即可(可以選擇加入少量糖或不加)。

3.鮮肉湯圓

糯米粉 100克、澄粉 10克、豬肉餡 100克、食鹽 2克、白糖 2克、水 100克

原料:糯米粉100克、澄粉10克、開水10克、冷水60-70克

餡料:豬肉餡100克、水25克、鹽2克、白糖2克

1、鮮肉餡加入水、鹽和白糖(如果喜歡生抽可以加3克左右,

喜歡顏色深一點可以不用生抽改成老抽1克左右);

2、用電動攪拌機攪拌成粘狀, 也可以用手不停的摔打;

3、然後分成8克左右的小肉團備用;

4、糯米粉加入60-70克左右的水和成麵團, 澄粉加入10克的開水攪拌成糊, 倒入糯米粉團中揉成麵團, 分成15克左右的小劑子。 取其中一個小劑子整形成小碗狀(如果沒有澄粉, 100克糯米面加水60-70克左右揉成麵團, 然後取20克麵團放水中煮開, 再放回原麵團中揉均勻);

5、放入肉餡, 把湯圓包好;

6、鍋中水開後, 倒入湯圓;

7、因為肉是生的, 所以要蓋蓋煮, 當湯圓浮起後, 再過1分鐘就好了。

4.豆漿湯圓

黃豆 80克、芝麻湯圓 8個、水 800毫升、冰糖 50克、糖桂花 15毫升

1、黃豆、速凍湯圓、冰糖、糖桂花備好;

2、黃豆隔泡發好, 洗淨瀝去水分;

3、將黃豆放入豆漿機中, 加入清水啟動豆漿機, 打成豆漿;

4、用篩網濾豆渣, 將豆漿倒入鍋內;

5、放入速凍湯圓和冰糖(如果是凍豆漿要煮至微熱);

6、煮至湯圓全部浮起裝入碗中, 淋入糖桂花即可。

5.桂花酒釀小元宵

糯米 400克、甜酒曲 4克、糯米粉 適量、水 (涼開)適量、糖桂花 適量

1、準備材料, 將糯米浸泡一晚, 漂洗乾淨;

2、蒸鍋裡放水, 蒸屜上墊一層紗布, 將糯米撈放在紗布上蒸熟成米飯;

3、蒸好後盛到容器中, 涼至30度左右。 用勺將糯米弄散攤勻, 將酒麴均勻地撒在糯米上, 儘量用勺將酒麴與糯米混合均勻;

4、勺輕輕壓實。 抹平表面, 中間挖出一凹陷窩, 再撒一點酒麴在裡面,倒入一點涼開水;

5、容器蓋嚴,放在30度左右的溫度下發酵。24小時以後就可以打開看看,有濃郁的酒香味就成了,加一些涼開水,再蓋上蓋,放入冰箱終止發酵;

6、糯米粉加適量水和成麵團;搓成效元宵;

7、將小元宵下入鍋中煮到元宵漂浮起來;

8、再加入發酵好的酒釀同煮開,淋上糖桂花即可。

6.彩色小湯圓

糯米粉 100克、胡蘿蔔 (汁)50克、紫甘藍 半棵、菠菜 60克

1、(以胡蘿蔔為例)將胡蘿蔔清洗乾淨,切小塊,倒入攪拌機內,加入1比1的清水,攪拌成胡蘿蔔漿,然後用沙網漏斗過濾出胡蘿蔔汁;

2、準備好100克糯米粉,加入50克左右的胡蘿蔔汁(一點一點加)和成麵團;蓋上濕布醒上15分鐘;

3、取出麵團,開始做小湯圓,取3克左右麵團,在手心搓圓即可。依次將所有的做好,放湯圓的盛器上可以撒上糯米粉,做好的湯圓上可以撒點幹麵粉,防止互相粘連;

4、按此方法做出其他顏色的小湯圓;

5、燒開一鍋水,下入小湯圓,煮至浮上水面就可以吃拉。味道可以按自己喜好來調,加糖或者加鹽,或者什麼都不加味道也滿好的。

7.醃菜炒湯圓

芝麻湯圓 16只、醃芥菜 100克、植物油 適量、薑 8克、蒜 8克、蒜苗 50克、白糖 3克、雞精 3克、辣椒油 10克

1、薑切粒、蒜切片、蒜苗切小段,紅油、湯圓備好;

2、鍋中坐油,油溫五成熱時關火,倒入湯圓;

3、湯圓炸至稍變色有破皮即刻撈出放入盤中;

4、炒鍋上火下入薑、蒜、蒜苗爆香;

5、下入醃菜炒香,再把炸好的湯圓放入;

6、加入紅油,再加入糖和雞精,快速翻炒即可出鍋裝盤。

8.炸湯圓

糯米粉 100克、水 70克、糖粉 少許、沙拉油 適量

1、將糯米粉倒入容器中;

2、倒入適量的開水;

3、揉成麵團,稍醒一會兒;

4、然後分成10克左右的小劑子;

5、再把每個小劑子搓圓;

6、然後在每個湯圓上用牙籤紮幾個小眼;

7、放入油鍋裡炸熟,取出灑上糖粉即可。 再撒一點酒麴在裡面,倒入一點涼開水;

5、容器蓋嚴,放在30度左右的溫度下發酵。24小時以後就可以打開看看,有濃郁的酒香味就成了,加一些涼開水,再蓋上蓋,放入冰箱終止發酵;

6、糯米粉加適量水和成麵團;搓成效元宵;

7、將小元宵下入鍋中煮到元宵漂浮起來;

8、再加入發酵好的酒釀同煮開,淋上糖桂花即可。

6.彩色小湯圓

糯米粉 100克、胡蘿蔔 (汁)50克、紫甘藍 半棵、菠菜 60克

1、(以胡蘿蔔為例)將胡蘿蔔清洗乾淨,切小塊,倒入攪拌機內,加入1比1的清水,攪拌成胡蘿蔔漿,然後用沙網漏斗過濾出胡蘿蔔汁;

2、準備好100克糯米粉,加入50克左右的胡蘿蔔汁(一點一點加)和成麵團;蓋上濕布醒上15分鐘;

3、取出麵團,開始做小湯圓,取3克左右麵團,在手心搓圓即可。依次將所有的做好,放湯圓的盛器上可以撒上糯米粉,做好的湯圓上可以撒點幹麵粉,防止互相粘連;

4、按此方法做出其他顏色的小湯圓;

5、燒開一鍋水,下入小湯圓,煮至浮上水面就可以吃拉。味道可以按自己喜好來調,加糖或者加鹽,或者什麼都不加味道也滿好的。

7.醃菜炒湯圓

芝麻湯圓 16只、醃芥菜 100克、植物油 適量、薑 8克、蒜 8克、蒜苗 50克、白糖 3克、雞精 3克、辣椒油 10克

1、薑切粒、蒜切片、蒜苗切小段,紅油、湯圓備好;

2、鍋中坐油,油溫五成熱時關火,倒入湯圓;

3、湯圓炸至稍變色有破皮即刻撈出放入盤中;

4、炒鍋上火下入薑、蒜、蒜苗爆香;

5、下入醃菜炒香,再把炸好的湯圓放入;

6、加入紅油,再加入糖和雞精,快速翻炒即可出鍋裝盤。

8.炸湯圓

糯米粉 100克、水 70克、糖粉 少許、沙拉油 適量

1、將糯米粉倒入容器中;

2、倒入適量的開水;

3、揉成麵團,稍醒一會兒;

4、然後分成10克左右的小劑子;

5、再把每個小劑子搓圓;

6、然後在每個湯圓上用牙籤紮幾個小眼;

7、放入油鍋裡炸熟,取出灑上糖粉即可。