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保養臉蛋是治表,保養後背是治本

後背的保養 背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影, 人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區, 如背上部對應肺和心臟, 背下部對應脾、胃、肝、膽, 腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。 背部健康與否, 往往贏接反映著臟腑是否正常運轉。 由此可見, 背部是健康的晴雨錶, 是人體堅實的保護屏障, 無論是處於生長發育期的孩子, 還是精力旺盛的青壯年, 亦或是頤養天年的老人, 關注背部, 正確保養背部, 就等於為健康注入了生機和活力。

1、大椎突出、色素沉著。 肩頸長期勞損, 易引發肩周炎, 肩頸經絡不通,

腦部供血供氧不足, 容易頭暈頭痛, 心慌胸悶。 長痘:——腸道宿便便堆積, 毒素代謝緩慢, 便秘、腹脹、腸鳴。

2、肺區。 毛孔粗大、色素沉 著:——肺功能減弱, 易引發鼻咽問題, 鼻炎、咽炎、候嚨, 幹癢、易上火、胸悶氣短。

3、心區。 毛孔粗大、色素沉著、長痘:——心火旺, 有心事, 淺睡多夢, 心悸, 心慌, 手腳冰冷。

4、肝區。 明顯凸起:——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁, 面黃, 口苦, 目赤乾澀, 解毒功能弱, 易引發灑精肝, 脂肪肝, 膽結石, 兩肋滿脹, 後背發沉, 容易小葉增生, 乳腺增生, 手腳冰冷。

5、脾區。 推膀胱經時更容易判診, 有氣節、腫脹:——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸, 肌肉鬆弛、易淤青, 月經不調。

6、腎區。 發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:——腎氣不足, 易脫髮, 記憶減退,

睡眠品質不高, 夜尿頻繁, 易受驚嚇, 黑眼圈, 眼袋明顯, 耳鳴, 易浮腫, 怕泠, 手腳冰, 內分泌失調, 月經不調, 婦科疾病, 夫妻生活不和諧, 性冷淡, 不孕不育, 腰酸背痛, 下肢迴圈不好。

7、婦科。 八髎穴突出、發青、發黑、長痘:——內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮

背部養生區的保健方法:

1.曬背取暖:避風曬背, 能暖背通陽, 增進健康。

2.衣服護背:平時穿衣服注意保暖, 隨時加減, 以護其背。

3.捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。 本法可以舒經活血, 振奮陽氣, 強心益腎, 增強人體生命活力。

4.搓背:搓背也分自我搓和他人搓。 自搓可在洗浴時進行。 以濕毛巾搭於背後, 雙手扯緊毛巾兩端, 用力搓背, 直至背部發熱為止。 注意用力不宜過猛,

以免搓傷皮膚。 搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

5.慎避風寒:背為五臟俞穴所會, 尤其是天熱汗出腠開時, 若被風吹, 則風寒之邪易於內侵, 引起疾病。 中醫認為背部區為五臟之附, 背部常暖, 肝臟才會健康, 所以平時我們一定要做好背部的保健養生。 背部受寒容易誘發風濕, 心血管病等, 所以我們更要做好背部的養生工作。