中醫常識

過敏體質春季養生 需繞開的誤區

錯誤1:忽視空氣清潔

使用空氣清潔器和篩檢程式是去除室內花粉、動物毛屑、粉塵等室內過敏原的有效措施。

錯誤2:外出進屋不洗臉

花粉過敏的人外出進屋後最好先洗臉, 也可以用淡鹽水沖洗鼻子, 有助於沖刷掉鼻子中的過敏物, 進而減少或緩解過敏症狀。

錯誤3:花粉季節開窗

花粉季節最好關閉門窗, 然後使用空調過濾模式給室內通風換氣。 另外, 開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少30%。

錯誤4:忽視過敏症狀

多年未發生過敏的成人也可能對寵物或花粉產生過敏。 如果每年春天都因為鼻竇炎而使用抗生素, 那麼可能是花粉過敏。 老用抗生素不僅沒用, 還會導致藥物過敏。

錯誤5:優酪乳喝得少

每天喝點優酪乳, 一定程度上可以緩解花粉過敏症。 不食用乳酸菌的人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重。 乳酸菌能增強人體抵抗力,

從而一定程度上緩解過敏症狀。

錯誤6:鍛煉時間錯誤

過敏症患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。 原因是, 花草樹木從日出時開始釋放花粉, 在臨近中午及下午早些時候, 空氣中花粉濃度達到最高值。 專家建議, 最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

錯誤7:壓力大

情侶間的甜蜜擁吻能緩解過敏性鼻炎等帶來的痛苦。 研究認為, 接吻後, 過敏患者體內的抗體發揮了更大作用。 這可能是由於接吻會讓人全身放鬆, 壓力得到緩解, 這種情況下, 人體組織胺釋放減少, 而組織胺是引起過敏的主要物質。

錯誤8:毛絨填充玩具

毛絨填充玩具容易聚集灰塵, 是常見過敏原。 如果家中有人過敏, 應該將這些玩具收起來, 或者處理掉。

錯誤9:使用羽絨床上用品

羽絨製品使用時間越長越容易導致過敏。 過敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等用品。 可選擇聚酯纖維枕頭。

錯誤10:注射器已過期

很多過敏者, 會隨身攜帶抗過敏藥, 如腎上腺素自動注射器。 這類注射器每年應檢查一次是否過期, 一旦過期應立即更換。 而且注射器也不應該放在汽車內, 高溫會降低其療效。

99熱心醫生溫馨提示, 過敏體質者之所以會過敏, 是因為接觸到了過敏原, 所以能夠查清身體的過敏原是什麼, 避免接觸, 能夠有效緩解過敏症狀。