一個腿粗一個腿細是怎麼回事？

很多人會發現自己的腿是一個粗一個細， 其實我們的腿部都是不太均勻的， 只不過不仔細看是不能發現的， 如果感覺有影響可以多進行一些鍛煉， 例如單腿跳以此來讓倆腿更均勻。

一、一個腿粗一個腿細是怎麼回事

只要不是先天就不要緊， 一條腿粗一條腿細可能的原因是運動 走路等過程中一條腿相對另一條腿來說用力大一些， 導致粗的那條腿肌纖維變粗所造成的。 讓兩條腿均勻的話可以嘗試一下練習：1.單腿跳 2.單腿跳躍投籃 3.拉橡皮帶(把橡皮帶綁到細腿腳腕上， 做原地高抬腿跑步動作)。 4.單腿跳繩， 吃些香蕉， 對肌纖維會有幫助。 其實每個人的腿都不是很均勻， 只是細微的看不出來， 不用放在心上， 鍛煉鍛煉就好了。

二、一個腿粗一個腿細可以進行單腿跳繩

跳繩能瘦腿嗎?跳繩是可以瘦腿的， 而且跳繩是一項非常好的減肥瘦腿運動。 瘦腿就是減脂肪， 運動瘦腿收效慢， 但比絕食減肥一個月要來得科學， 會燃燒大量脂肪， 而且不會反彈。 節食和藥物減肥收效快， 但倒是以健康為代價， 針對性差不能針對瘦腿， 而且容易反彈， 反彈後患心臟疾病的幾率大幅度提高。

每半小時消耗熱量四百卡。

三、跳繩瘦腿的注意事項

1、跳繩時應穿質地軟、重量輕的高幫鞋， 以避免腳踝受傷。

2、繩子軟硬、粗細適中。

3、跳繩時需放鬆肌肉和關節， 腳尖和腳跟需用力協調， 以防止扭傷。

4、宜雙腳同時起落。

5、上躍不要太高， 以免關節因過於負重而受傷。