水果燕麥片怎麼泡

說起這個燕麥片， 因為其BETA葡聚糖的成份， 因此具有降血脂、血糖的作用， 還能有著高飽腹、通便的美容瘦身的作用， 這樣看來對於老人、女人們來說這是一個不可多得的好東西， 再加上水果的話， 水果燕麥片加入了水果使得它的營養更加的全面， 那麼這個水果燕麥怎麼泡呢?下面就一起來瞭解一下怎樣泡出好吃的水果燕麥片。

1、水果牛奶燕麥

這道水果牛奶燕麥， 在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果， 這兩種食材都有助於提高免疫力。 而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣， 可口又營養。

材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。

做法：倒入適量的燕麥進入杯中。 燕麥片用半杯熱開水沖泡。 鮮奶加入燕麥片中拌勻。 將蘋果、香蕉切片備用。 牛奶燕麥中加入香蕉， 蘋果， 撒上葡萄乾就可以吃了。

2、彩蔬燕麥餅

這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定制的， 材料裡添加了色彩鮮豔、營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔， 搭配上燕麥片和雞蛋， 這一個小小的餅， 營養很周全的呢， 小朋友吃了一個早上都會很有精神!

材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。

做法：胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨， 鍋中水燒開， 放入胡蘿蔔片和蘆筍， 燙熟後撈出分別切成碎。 雞蛋打散， 和胡蘿蔔碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中， 加少量鹽和胡椒粉， 攪合拌勻成厚厚的糊狀。 平底鍋中放油燒熱， 用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，