飯後胃疼是怎麼回事 也許是你吃得太快了
飯後胃疼是怎麼回事
1.吃飯過快，
給胃部帶來了過大的負擔。
2.慢性胃病：飯後食物的鹽分等刺激胃部，
引起疼痛。
3.飲食不當：平時不注意飲食習慣，
暴飲暴食，
常吃辛辣刺激以及生冷幹硬食物。
飯後胃疼可能是什麼病
膽道疾病
吃了油膩食物後有右上腹脹痛並放射到右側肩部的，
可能是患了膽囊炎或膽石症，
尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
所以，
清淡飲食、減肥、規律早餐對遠離此種疾病非常重要。
腹部疾病
那些在饑餓時或夜間腹部疼痛發作或加重，
進食後能緩解的人大多是得了十二指腸潰瘍。
如果稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，
或一進餐即會腹瀉，
有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，
腹瀉後腹痛感會減輕，
則可能是腸道功能紊亂。
當然最好先做個大便檢查或腸鏡，
以排除是否有腸道感染或腸道器質性病變。
胃部疾病
如果在進食後、餓了後出現胃痛，
或是食後飽脹、噯氣，
那是中了胃炎的招。
一旦進餐後胃部疼痛發作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍，
這類病人在進食鹼性食物，
如饅頭、堿水面後，
疼痛可減輕。
飯後胃疼的緩解方法
1.保持直立狀態， 使胃酸較容易待在胃內。
2.飯前飯後半小時不飲水， 湯最好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。
3.平時注意飲食習慣， 不要暴飲暴食， 不要吃辛辣刺激以及生冷幹硬食物。 儘量不要吸煙飲酒， 不要吃酸辣食物。
4.最好做到少吃多餐， 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西最難消化。
5.儘量把皮帶鬆開， 穿寬鬆的衣服， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部。
6.在胃疼難受時， 止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。 但是是藥三分毒， 所以如果沒有特別必要的話， 也不建議使用這樣的方法進行緩解胃痛。
7.兩手交叉， 男右手在上， 左手在下。 女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈，
8.足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。
9.內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。
如何預防飯後胃疼
少吃油炸食物
很多人非常喜歡吃油炸類的食物，
比如薯條、炸雞還有街邊各種油炸的串類，
油炸食品的口感固然是很香濃，
讓人愛不釋手，
可是這也是減肥的殺手，
一點點油炸食物上面都包含了大量的油脂和脂肪酸。
多吃蔬菜水果
蔬菜和水果中有豐富的維生素和礦物質，
還有大量的纖維素，
堅持每天每隔2-3小時就吃一點蔬菜和水果，
可以有飽腹感，
減少對其它高熱量食物的攝入。
少食多餐
少食多餐有助於降低血液中的膽固醇含量， 而糖尿病人少食多餐則有利於治病。 我們進食的大多是混合食物，
