營養飲食

盤點:吃完飯就困是怎麼回事?

前幾天看了一個視頻非常有趣, 一個小女孩邊吃邊睡, 我的第一反應就是小女孩脾虛非常嚴重。 門診診療過程中, 有很多人都有飯後易困的症狀, 大家不知道飯後易困是脾虛的典型症狀。 還有些患者說:“我以為大家飯後都困呢, 原來是脾虛的表現!”

為什麼脾虛的人飯後易困呢?這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養物質的過程講起。 《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述:“飲入于胃, 遊溢精氣, 上輸於脾;脾氣散精, 上歸於肺;通調水道, 下輸膀胱;水精四布, 五經並行, 合於四時五臟陰陽, 揆度以為常也。 ”可見, 脾的主要功能之一是主管運輸與消化。

水穀入胃, 經胃的初步消化之後, 下送於脾, 由脾再進一步消化與吸收。 其後再由脾氣幫助, 使精氣上歸於肺, 由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官, 所以當脾氣健康運行時, 人的消化功能就好,

機體表現為精力充沛等。 若脾氣虛弱, 脾失健運時, 脾自身的力量無法完成這項任務, 就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。

當飯後脾的工作量驟然增加, 脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質, 這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。

當大腦氣血供應減少, 就會出現困倦的症狀, 脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀, 但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人, 飯後必須睡覺, 要不然都無法繼續工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。 像這種情況, 患者通過針灸調理之後, 飯後易困的症狀都會逐漸緩解直至消失。

可見, 日常出現的一些問題, 如果不去尋根溯源, 還不知道是身體出現了問題。 如果我們在疾病還沒有出現之前, 就能認識到並積極去調理, 何患我們不能活到百歲呢!