氣血不足會長斑嗎？
每個人都希望自己的臉部是白皙潔淨的， 但是日常生活中， 很多人臉上都有斑， 其實長斑的原因是很多的， 有先天性的斑， 還有後天形成的斑， 一般情況下， 臉上一旦出現斑斑點點， 是很難完全消除的， 只能慢慢淡化斑點， 想要臉上斑點減少， 讓自己變得漂亮， 是需要好好調理身體的， 那氣血不足會長斑嗎?
氣血不足會長斑嗎?
氣血不足是會長斑的。
女性臉上容易長斑， 這與皮膚的新陳代謝有著密切的關係。 如果機體的代謝功能好， 身體裡的毒素、廢物等就可以很順利的排出去， 皮膚自然就不容易出現色斑， 痘痘， 痤瘡等問題， 反之皮膚的問題自然會多一些了。
而人體的代謝功能， 與氣血有著很大的關係， 皮膚主要靠血液來滋養， 而血液需要靠氣來推動， 氣血不僅能夠維持身體的正常運轉， 同時也能夠很好的滋養肌膚， 氣血充盈者， 臉色紅潤有光，
女人長斑還有一個很重要的原因就是內分泌失調。 內分泌失調會影響到正常的新陳代謝， 很容易引起色素的沉澱從而長斑。 而熬夜， 生氣， 節食或暴食等， 均可令內分泌失衡。
需要提醒的是， 長時間的紫外線的照射， 會讓皮膚受損， 不僅易長斑， 還會加重已經形成的斑點， 特別是如果身體已經存在氣血不足， 或是內分泌失調的情況， 皮膚的抵抗力會更弱， 這樣一來便更容易受到紫外線的刺激， 進而損傷皮膚。
氣血不足臉上長斑怎麼調理
睡眠
晚上主陰， 白天主陽， 血即陰， 所以晚上是養血的時候， 如果經常熬夜， 氣血不僅會大量消耗， 還會影響好氣血的養成。
保證高品質的充足睡眠， 如果條件允許， 儘量晚上10點左右睡覺。 睡前可以通過泡腳， 喝溫牛奶等方式來説明入睡。
運動
每週保證一定有規律的運動， 像是慢跑， 瑜伽等對於女性來說都是非常好的， 運動時間不宜太長， 控制在半小時到一小時之間， 一直有微微出汗， 便有利於氣血的增長。
若一味追求運動的時間長， 強度大， 必須要大量的出汗， 這樣的超負荷的方式反而會損傷氣血。 另外， 如果是進行戶外運動， 一定要注意避光， 防止紫外線的刺激。
心態
心態對美容以及身體的健康都有著十分重要的作用。
