女性氣血不足會導致奶水不足嗎

女性氣血不足會導致奶水不足嗎。 女性在平時的生活中還是比較注重自己身體方面的調理的， 特別是對於那些產後的婦女們， 因為如果女性不注意身體的調理就會導致出現氣血不足的情況， 這樣就會影響到奶水的量以及品質方面的， 因此對於這類女性而言， 是需要注意自己的身體方面的護理的， 下面我就具體的講講女性氣血不足引起奶水不足方面的知識吧。

1、中醫認為婦人經水與乳汁俱為脾胃所化生， 而乳汁是否暢順， 有賴肝氣疏泄， 肝氣條達， 氣機暢通， 乳汁才能正常分泌。 因此氣血化源不足與肝氣鬱結， 乳汁運行受阻， 乃是奶水不足的兩大原因。

2、除了母體體質因素的影響外， 產後調理相當重要。 產後第一餐常可選用麻油雞蛋湯或酒釀紅糖蛋， 餛飩湯、清粥等清潤軟滑之品， 亦方便易得， 是不錯的選擇。

3、飲食調理方面， 除戒過食生冷、辛辣、肥膩，

湯水宜清淡少鹽。 哺乳期間， 宜一日多餐， 以敷所需。 奶水要充足， 產婦宜適量進湯水， 可兼食藕粉羹、小米粥， 蒸蛋、麻油炒番薯葉、地瓜、煮花生、核桃、芝麻糊(酪)， 皆是幫助髮乳的副食品， 可當小餐食用。

4、哺乳不僅可以增進母子感情， 新生兒的吸吮動作， 反射到母親腦下垂體， 使泌乳激素及催產素分泌升高， 不僅乳汁不會匱乏， 亦還可促進子宮收縮協助惡露排出。

上面所講的就是有關“女性氣血不足會導致奶水不足嗎”的內容的介紹， 相信通過上述的介紹， 大家對於女性氣血不足會導致奶水不足的知識也有一定的瞭解了， 因此對於產後的女性而言， 需要注意自己的飲食營養方面的補充， 同時要注意心態方面的調整，

保持自己身體方面的健康， 這樣就能擁有高品質的奶水的， 對於寶寶的成長也是極為有利的。