女性氣血不足易衰老 按摩穴位調血氣
衰老是女性美容的一大天敵， 隨著年紀的增長， 衰老的痕跡也會慢慢浮現出來， 很多女性通過護膚品來抗衰老， 這樣只是表面效果。 抗衰老除了護膚品和良好的飲食生活習慣外， 你還可以通過按摩來延緩衰老。 我們身體的5個部位與青春息息相關， 如果多加按摩就可以幫你調養血氣抗衰老。
女人氣血不和易早衰
人體的氣和血流行於全身， 是臟腑、經絡等一切組織器官進行生理活動的物質基礎。 歷代養生學家十分重視氣血與人體健康的關係， 認為充盛調和， 方司百病不生， 延年益壽。 一旦氣血失常，
女人體內氣血失調， 會嚴重影響身體健康， 還會讓容顏早衰。 血氣失調的女人會出現失眠多夢、面黃長斑、頭髮乾枯等問題， 久之會導致身體機能的減退， 提早衰老。
按摩5部位， 調節氣血抗衰老
1、腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位， 多達70多個， 而且還有6條經絡的起止在腳上。 腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫， 起到平衡人體各部臟器的聯繫作用， 因此， 腳被稱為人的“第二個心臟”。
經常按摩腳底板， 進行沐足， 活躍腳底血氣， 多點散步或者踩鵝卵石， 用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液迴圈， 調節陰陽平衡， 防治疾病， 有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結， 有著很多汗腺， 同時毛細血管和神經十分豐富， 由此可見， 腋窩是健身抗衰老的奧秘之處， 經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢， 但是在腋窩受到刺激後， 會使人大小， 同時促進了血液迴圈， 使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換， 對於增強器官的功能有很大作用。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一， 經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力， 增強抗病能力和抗感染的能力， 對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸， 按摩到心窩部穴位100-200次， 有著抗病防身， 祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺， 此時要注意了。 因為脊柱是滋養著全身器官的區域， 是人體督脈的行經之地， 一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切， 經常按摩脊柱， 可以激發經絡的暢通， 促進血氣的運行， 有效滋養全身器官， 起到抗衰老作用。
5、肚臍
位於肚臍的穴位叫做神團穴， 中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上， 便可治療心絞痛、消化不良等疾病。
經常按摩肚臍還能有效防治中風， 延年益壽的同時， 更能養生防病。
4種仙丹食物助你抗衰老
小人參胡蘿蔔
又稱甘筍、“土人參”，
美國科學家認為， 每天吃兩三根胡蘿蔔， 可使膽固醇降低10-20%， 有助於預防心臟疾病和腫瘤。
萬歲子核桃
又稱胡桃、羌桃， 與扁桃、腰果、榛子並稱“四大乾果”， 西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”， 東方視為“長壽果”、“養人之寶”。
專家建議， 每週吃兩三次核桃， 尤其中老年人和絕經期婦女。
靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶， 富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1， 以及鈣、磷、鐵等無機鹽， 最符合人體需求， 補益氣血， 增強免疫力， 易於消化， 老少適宜。
中醫稱“主補中養神， 益氣力”， 藕節短、身粗為好， 從藕尖數起第二節最好。
百果王紅棗
被譽為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”， 又名大棗， 與桃、梅、杏、李(或栗)並稱“五果”， 維生素含量極高。 民諺“一日吃三棗， 一世不顯老”， 又稱“天然維生素丸”。
連續吃紅棗的病人， 康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
