女性氣血不足怎麼調理 按摩五穴位擁有紅潤氣色

冬季到來， 寒氣逼人， 很多女性的氣色也跟著變得不好， 面色慘白， 毫無血色， 每當看到鏡子的自己， 像林黛玉的臉似很是發愁， 這些都是氣血不足的症狀， 那麼氣血不足怎麼辦呢?今天小編就為你介紹按摩穴位法幫助我們有效調理血色， 一起動動手， 讓你在冬季依舊保持紅潤氣色。

1、腋窩

腋窩有著淋巴結， 有著很多汗腺， 同時毛細血管和神經十分豐富， 由此可見， 腋窩是健身抗衰老的奧秘之處， 經常按摩腋窩。

雖然有些人怕癢， 但是在腋窩受到刺激後， 會使人大小， 同時促進了血液迴圈， 使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換， 對於增強器官的功能有很大作用。 這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效， 每天自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘。

2、脊柱

久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺， 此時要注意了。 因為脊柱是滋養著全身器官的區域， 是人體督脈的行經之地，

脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切， 經常按摩脊柱， 可以激發經絡的暢通， 促進血氣的運行， 有效滋養全身器官， 起到抗衰老作用。

3、腳底

腳底板有很多個關乎人體健康的穴位， 多達70多個， 而且還有6條經絡的起止在腳上。

經常按摩腳底板， 進行沐足， 活躍腳底血氣， 多點散步或者踩鵝卵石， 用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液迴圈， 調節陰陽平衡， 防治疾病， 有健身、延年益壽的作用。

4、前胸

前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一， 經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力， 增強抗病能力和抗感染的能力， 對延緩衰老有著一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸， 按摩到心窩部穴位100-200次， 有著抗病防身， 祛病延年的作用。

5、肚臍

位於肚臍的穴位叫做神團穴， 中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上， 便可治療心絞痛、消化不良等疾病。

經常按摩肚臍還能有效防治中風， 延年益壽的同時， 更能養生防病。