中醫常識

脾胃虛弱氣血不足怎麼調理

氣血不足的女性會出現臉色蒼白沒有血色等等的症狀。 氣血不足往往與脾胃虛弱有關, 因為脾胃虛弱會導致女性消化吸收出現問題, 身體營養難以維繫, 出現氣血不足的情況。 那麼脾胃虛弱氣血不足怎麼調理呢?

一: 黑米粥

1: 材料:黑米做法:將黑米淘洗乾淨, 然後加入適量的清水進行煮粥。 功效:黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素, 對於滋養脾胃具有很好的效果。 這道食譜適合在春季的時候食用, 特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。

二: 紅棗粥

1: 材料:紅棗。 大米做法:將紅棗和大米淘洗乾淨,

然後一起放入鍋中, 加入適量的清水進行煮粥。 功效:紅棗具有很強的補血作用, 能夠能夠有效的寶健脾胃, 所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者, 營養不良的患者最好能夠多吃些。

三: 蜜糖紅茶

1: 材料:紅茶葉、蜂蜜、紅茶做法:將紅茶加入適量放入杯子中, 然後開水沖泡;蓋上蓋子之後幾分鐘, 隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。 功效:每天飯前喝一次, 能夠很好的保養我們的脾胃功能。 這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。

四: 當歸紅棗排骨湯

1: 材料:排骨、紅棗、當歸做法:將排骨剁好, 然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸,

加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉, 直到排骨軟爛就可以起鍋了。 功效:能夠很好的調養氣血, 非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。

五: 黃豆雪梨豬腳湯

1: 材料:黃豆、雪梨、豬腳、薑片做法:將豬腳切塊, 並且放入適量的薑片去味;隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住, 大火燒開之後十五分鐘轉為小火慢燉一個小時, 之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋了。 功效:女人氣血不足怎麼調理, 這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

六: 韭菜豬肝湯

1: 材料:韭菜、豬肝做法:將韭菜洗乾淨, 然後切成段備用, 豬肝洗乾淨之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒, 隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水, 然後小火收汁。

功效:韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣, 而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。 女人氣血不足怎麼調理, 這道食譜就是一個很好的選擇。

七: 氣血不足給我們的生活

來了諸多不便, 不僅僅令我們肌膚沒有血色、四肢冰涼, 還會出現精神恍惚的狀態, 直接影響了我們的生活和工作。 所以, 一定要瞭解女人氣血不足怎麼調理, 日常生活中多吃一些補氣血的食物, 令我們的身體恢復健康和活力。