中醫常識

女性氣血不足怎么辦 按摩這些穴位調血氣

人體的氣和血流行于全身, 是臟腑、經絡等一切組織器官進行生理活動的物質基礎。 歷代養生學家十分重視氣血與人體健康的關系, 認為充盛調和, 方司百病不生, 延年益壽。 一旦氣血失常, 必然會影響及機體的各種生理功能, 而導致疾病的發生。 女人體內氣血失調, 會嚴重影響身體健康, 還會讓容顏早衰。 血氣失調的女人會出現失眠多夢、面黃長斑、頭發干枯等問題, 久之會導致身體機能的減退, 提早衰老。 女性氣血不足怎么辦?試試按摩這些穴位, 幫你調血氣, 下面一起來看看。

1、前胸

前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一, 經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力, 增強抗病能力和抗感染的能力, 對延緩衰老有著一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸, 按摩到心窩部穴位100-200次, 有著抗病防身, 祛病延年的作用。

2、腳底

腳底板有很多個關乎人體健康的穴位, 多達70多個, 而且還有6條經絡的起止在腳上。 腳部與大腦和心臟有著密切的聯系, 起到平衡人體各部臟器的聯系作用, 因此, 腳被稱為人的“第二個心臟”。

經常按摩腳底板, 進行沐足, 活躍腳底血氣, 多點散步或者踩鵝卵石,

用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環, 調節陰陽平衡, 防治疾病, 有健身、延年益壽的作用。

3、腋窩

腋窩有著淋巴結, 有著很多汗腺, 同時毛細血管和神經十分豐富, 由此可見, 腋窩是健身抗衰老的奧秘之處, 經常按摩腋窩。

雖然有些人怕癢, 但是在腋窩受到刺激后, 會使人大小, 同時促進了血液循環, 使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換, 對于增強器官的功能有很大作用。 這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效, 每天自我按摩腋窩3次, 每次5分鐘。

4、脊柱

久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺, 此時要注意了。 因為脊柱是滋養著全身器官的區域, 是人體督脈的行經之地, 一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果。

脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切, 經常按摩脊柱, 可以激發經絡的暢通, 促進血氣的運行, 有效滋養全身器官, 起到抗衰老作用。

5、肚臍

位于肚臍的穴位叫做神團穴, 中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上, 便可治療心絞痛、消化不良等疾病。

經常按摩肚臍還能有效防治中風,

延年益壽的同時, 更能養生防病。