春節嗑太多瓜子有什麼危害

瓜子是我們常見的休閒小零食， 往往一嗑上它就很難停下來。 雖然瓜子自身有一定的營養價值， 但是瓜子嗑太多卻是有危害的。

嗑太多瓜子的危害

1、易引起胃病

時常聽到一些人說， 吃了一個上午瓜子， 肚子都痛了。 其主要原因是， 由於空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸， 導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。 誘人的瓜子香味， 不停地刺激膽囊收縮， 亦會引發腹痛。

2、易損害舌頭

如果一次嗑瓜子量太多， 持續的時間又長， 瓜子與舌頭反復摩擦， 會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。

3、易消化不良

此外， 如一次性嗑瓜子量太多， 必然會消耗掉大量唾液和胃液， 影響正常食物的消化， 導致消化不良等疾病。

4、易誘發肝病甚至中毒早衰

多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的。 香料有天然香料和人工香料兩大類。 天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。 人體攝入黃樟素多了， 會引起肝臟病變。

嗑瓜子的注意事項

1、一次嗑瓜子不要太多

有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的， 不停的嗑， 這樣很容易上火。 所以， 每次嗑瓜子少量為宜。

2、邊嗑瓜子邊喝茶

瓜子中含有很大的鹽分， 一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大， 對人體的健康不利， 大家邊嗑瓜子邊喝茶， 有利於人體鹽分的稀釋， 而且還能緩解口乾舌燥的感覺。

3、多用手掰瓜子

瓜子不能洗， 所以瓜子上有很多灰塵， 大家都有這樣的經歷， 嗑完瓜子以後， 手都是變得黑黑的。 瓜子在製作的時候，

4、一定要注意保護牙齒

在我們嗑瓜子的時候， 對牙齒也是有一定損壞的， 當然了， 這是在嗑多了的情況下， 很多人還瞌出了瓜子牙， 這是牙齒被磨壞的表現。