健康生活

11大症狀看你的肝好不好

中醫認為, 肝不好有11大症狀。

症狀1:全身倦怠感日趨嚴重。

症狀2:食欲不振, 有噁心感覺。

症狀3:持續性微熱, 或發惡寒。

症狀4:注意力不容易集中。

症狀5:酒量突然減少。

症狀6:臉色晦暗失去光澤。

症狀7:皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。

症狀8:尿液變為啤酒色。

症狀9:肝掌、蜘蛛痣。

症狀10:頭昏耳鳴。

症狀11:全身發黃, 特別是鞏膜發黃。

肝臟不好的飲食調理方法

肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡, 每日必須攝入以下四類食物以保護肝臟。

1、魚、肉、豆製品等食物, 這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

2、牛奶、乳製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物, 這類食物以營養豐富而見長。

3、米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物, 這類食物可以補充人體熱量, 提供人體生命活動的基本能量。

4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物, 這類食物有助於人體的營養平衡。