感冒了吃什麼水果 ？

感冒了吃什麼水果?

感冒患者可以多吃些富含維生素c和a， 對治療感冒有較好的效果， 例如：草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。

酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用， 或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲， 對治療咽喉腫痛十分有效。

感冒是危害人類健康最常見的疾病之一， 預防和減少感冒的發病， 多少年來是人們所期望的。 雖然有不少預防和治療感冒的藥物， 但效果並不盡如人意， 有些還存在某些副作用。 而調整好合理的飲食結構， 巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒，

吃蔬果有關研究表明， 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。

綠葉蔬菜含有較多的維生素c， 對感冒病毒有一定抑制作用。 許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇， 含有某些化學活性成分， 能提高人體的免疫力， 適當多食對預防感冒也有一定作用。

適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等， 對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。 另外， 蔬菜水果屬鹼性食物， 攝食後可維持機體一定的鹼性環境， 不利於病毒等微生物的繁殖。