中醫常識

感冒了吃什麼水果比較好

文章導讀

水果是很多人喜愛吃的, 水果的種類比較多, 在對水果選擇的時候, 也是要以自己的喜愛為主, 這樣在吃的時候, 也是很喜歡, 那水果對自身健康有著很大幫助, 水果含有的維生素、果膠、纖維素比較多, 對人體方面, 都是有著很好的改善, 那感冒了吃什麼水果好呢?

在感冒的時候, 不僅可以選擇藥物進行治療疾病, 同時水果也是可以進行, 那感冒了吃什麼水果呢, 對這個問題也是很多人不太瞭解的, 下面就詳細的介紹下。

感冒了吃什麼水果:

感冒的類型有很多, 有風熱感冒、風寒感冒還有腸胃感冒等, 所以感冒時吃水果也要視具體的感冒症狀而定。 一般風熱感冒適合吃一些涼性, 有助於降火的水果, 比如雪梨、火龍果等, 風寒感冒和腸胃感冒則應該吃些富含維生素C的水果, 補充維生素, 增強抵抗力。

富含維生素C的水果:獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、聖女果。

感冒吃什麼食物好

雞湯:雞湯富含蛋白質, 可以增強機體抵抗力。 建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

番茄:番茄能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用, 從而起到抵抗病毒感染的作用。

堅果:一顆小小堅果的含硒量高達100毫克, 硒有助於預防呼吸道感染, 而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。

辣椒:辣椒中含有一種特殊物質, 能使人體內的抗體素呈三倍增長。

運動飲料加熱:運動飲料含有大量的鉀和鈣, 可以補充體內大量流失的礦物質, 迅速恢復體力。

優酪乳:最新研究發現, 每天喝一杯優酪乳能有效預防流感。

薑糖水:先用紅糖加適量水, 煮沸後加入生薑, 10分鐘後趁熱喝下,

可預防感冒。

通過以上介紹, 對感冒了吃什麼水果好呢, 都是有著很好瞭解, 這些水果對人體各方面都是有著很好的幫助, 而且這樣水果含有的維生素c也是比較多, 因此對改善人體疾病上, 也是有著很好的幫助, 因此是一個放心之選。