低血壓吃什麼調理 五款食譜可輕鬆改善

低血壓可吃山藥薏米大棗粥調理

材料：鮮山藥200克， 太子參20克， 薏米50克， 大棗15枚。

做法：山藥洗淨、刮皮、切塊待用， 薏米淘洗乾淨待用， 太子參用水沖洗後， 用適量清水泡脹， 大棗洗淨。 然後一同入沙鍋， 加水1000毫升， 沸後改小火煮至薏米爛熟即成。

功效：此款的功效是補氣養血， 健脾生津， 養肝益腎。

適應症：適用於低血壓、脾胃虛弱、食欲不振、肺虛咳嗽、貧血乏力、精神倦怠等症。

低血壓可吃阿膠糯米粥調理

材料：阿膠30克， 紫糯米100克， 紅糖30克。

做法：糯米淘洗乾淨， 鍋中加水800毫升， 沸後， 將糯米倒入， 再沸幾滾後， 改小火煮粥， 直至米爛， 再將阿膠和紅糖入粥中， 繼續煮至溶化， 拌勻即可。

功效：此款的功效是補血益氣， 滋陰養肝， 止血， 調經。

適應症：適用于婦女及老年低血壓、虛弱貧血、頭暈目眩、心悸失眠、食欲不振、咽幹津少等症。

低血壓可吃蓮子蒸紅參調理

材料：蓮子15枚,紅參片6克， 冰糖30克。

做法：將蓮子洗淨， 用清水泡發後， 放碗中， 加入紅參片和冰糖， 加適量水， 上籠蒸1個小時即可。

功效：此款的功效是補氣壯陽， 溫中散寒， 益肺養心。

適應症：適用於血壓偏低、久病氣虛、年老體衰、頭暈眼花、動則氣喘、心悸失眠等。

低血壓可吃蓮子燉豬肚調理

材料：蓮子50粒， 豬肚1個。

做法：蓮子去心， 豬肚洗淨， 將蓮子裝入豬肚， 縫合後置鍋中， 加水清燉， 熟後放冷。 食時切成肚絲， 同蓮子放入盤中， 加芝麻油、精鹽、蒜、薑絲、味精等調料即可。

功效：此款的功效是滋陰補腎， 健脾和胃。

適應症：適用於血壓偏低、頭暈目眩、病後體虛等症。

低血壓可吃葡萄酒泡桂圓肉調理

材料：紅葡萄酒750毫升， 桂圓肉120克。

做法：將桂圓肉加入葡萄酒中， 浸泡半個月後飲用。 每晚佐餐， 飲25毫升， 飲完後， 桂圓渣可食。

功效：此款的功效是滋陰補脾， 健胃強身， 增進食欲， 舒筋活血， 益氣安神。

適應症：適用於血壓偏低等症。