黑芝麻核桃仁對人體的益處

黑芝麻具有降血糖， 增加肝臟及肌肉中糖元、腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量的作用。 同時對抗炎、止瀉、防治冠狀動脈硬化都有一定的效果。 核桃的營養價值很高， 祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒， 有健胃、補血、潤肺、養神等功效。 黑芝麻核桃仁同食對人體益處頗多。

1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸， 這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質， 能滋養腦細胞， 增強腦功能；

2. 核桃仁有防止動脈硬化， 降低膽固醇的作用；此外， 核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛， 提升白細胞及保護肝臟等作用；

3. 核桃仁含有的大量維生素E， 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用， 可以令皮膚滋潤光滑， 富於彈性；

黑芝麻和核桃確實都對頭髮有好處， 這是公認的。 黑芝麻吃炒的就可以呀， 這樣營養多， 每天吃一勺，

中老年人更應多食用黑芝麻核桃， 不僅能美容養顏， 而且對心血管疾病有一定的療效。 小編在這裡提醒您， 黑芝麻雖然有烏髮的作用， 但是不能大量食用， 夏天最多不能超過半勺， 冬天也只能吃一大勺， 過量食用會引起脫髮。