蜂蜜怎麼吃最有營養呢?

蜂蜜在生活中是一種健康營養的食品， 許多懂得養生和調養的身體的朋友， 都喜歡食用蜂蜜的。 蜂蜜的食用方法有很多， 比如使用蜂蜜沖水、蜂蜜蘿蔔、蜂蜜鮮藕汁等等， 都是很好的食品。

·1.蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗淨， 切丁， 放人沸水中煮沸撈出， 控幹水分， 晾曬半日， 然後放鍋中加蜂蜜150克， 用小火煮沸調勻， 晾冷後服食。

適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。

·2.蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，

·3.鮮百合蜂蜜：鮮百合50克， 蜂蜜l-2匙。 百合放碗中， 加蜂蜜拌和， 上屜蒸熟。 睡前服， 適宜于失眠患者常食。

·4.芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克， 蜂蜜適量。 芹菜洗淨搗爛絞汁， 與蜂蜜同燉溫服。

·5.蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克， 蜂蜜15毫升。 制首烏、丹參水煎去渣取汁， 調人蜂蜜， 每日1劑。 適宜於動脈硬化、高血壓者。