養心：教你自製“補心”藥膳粥品

現代的都市人， 由於生活的原因， 工作上的事情， 常常讓自己的身體吃不消， 越來越多的人心臟不好， 心悸， 心慌， 心肌勞損， 心律不齊等等病患症狀的出現， 中醫說“心主神明”， 這是一個統領全身的首領。 心的功能不好， 全身上下都不對勁。 比如一個行軍打仗的將軍， 倦了累了， 就容易指揮錯誤， 導致全軍受損甚至全軍覆沒， 所以今天在這裡為大家介紹一種補心的藥膳粥品， 讓你的心臟呵護起來！

其實， 有這麼一個簡單又好吃的藥膳粥品， 適合大部分的“補心”之人：南棗15枚， 去心蓮子30枚， 青葡萄乾30粒， 粳米小半杯， 黑米小半杯。 上述材料用水浸泡一晚， 慢火煮爛， 一周服用3-5次， 常服可強心顧護心臟， 有益增壽， 同時對我們的身體起到一個非常好的保健作用， 還可以美容養顏， 健脾升胃， 順通血脈的神奇功效呢。

南棗， 補血和胃， 養血補肝， 是日常保健的常用食物， 民間一直有“一日吃三棗， 終身不顯老”的說法。 蓮子， 健脾補心益腎， 安神定志養精神， 更有美白肌膚去眼袋延緩衰老的作用。 粳米， 健脾生津養胃氣， 厚實脾胃之土。 青葡萄乾， 青色入肝， 疏通血脈， 活絡舒筋骨。 黑豆， 滋補腎臟， 養肝血， 烏髮養顏。 上述5種最普通的食材，