早餐之前吃水果 養顏更養胃
水果對於女人來說是美容養顏又健康的食品, 但是什麼時候吃水果才最營養呢?
一般而言, 早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收,
上午十點左右, 由於經過一段緊張的工作和學習, 碳水化合物基本上已消耗殆盡, 此時吃個水果, 其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收, 以補充大腦和身體所需的能量, 而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段, 水果中大量的維生素和礦物質, 對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
不少家庭習慣一天吃一次水果,
水果對於女人來說是美容養顏又健康的食品, 但是什麼時候吃水果才最營養呢?
一般而言, 早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收,
上午十點左右, 由於經過一段緊張的工作和學習, 碳水化合物基本上已消耗殆盡, 此時吃個水果, 其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收, 以補充大腦和身體所需的能量, 而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段, 水果中大量的維生素和礦物質, 對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
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