三藥膳調理亞健康

產生亞健康狀態的十大原因

1、交通擁擠， 住房緊張， 辦公室桌子靠桌子， 使人們生活工作的物理空間過份窄小， 獨立的空間往往成為奢望。

2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染， 嚴重損害人們的生存環境， 寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。

3、在市場經濟條件下， 經濟收入逼迫人們過份地勞作， 出現身心情“ 透支”現象;金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。

4、競爭的年代、改革的年代， 人們面臨著被 “ 炒魷魚 ” 和下崗的威脅， 為了保持崗位， 不得不承受越來越重的壓力， 陷入越來越多的矛盾。

5、社會發展日新月異， 資訊變化加速， 使得終身學習成為必然的要求， 因此， 學習新知識， 創造新思維， 成為人們越來越重的壓力和負擔。

6、由於種種利益交織衝突， 社會人際關係變得複雜， 使得每個人建立和處理人際關係變得更加謹慎和困難。

7、機械化、形式化的生活和工作、學習，

8、社會生活的複雜化、多變性， 給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性產生了越來越多的衝擊， 使得人們之間的情感聯繫薄弱， 情感受挫的機會增多， 從而降低了人們對感生活的信心， 影響了人們情感生活的品質。

9、我們自身的某些不足和遺憾， 往往成為自我折磨的理由。

10、軀體生命的偶然性和暫時性， 在深層次上淡弱人們奮鬥進取的激情， 荒誕、無謂， 往往成為人們對生命真諦的體驗。

調理亞健康的3款藥膳

亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態， 如不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫髮、黃褐斑等。

豬肝山藥湯

鮮山藥100克， 當歸10克， 豬肝100克， 大棗10枚。 燉煮一小時， 可加調料少許， 食豬肝， 喝山藥湯。 適合於心、肝血虛者。

桂圓參煎

龍眼肉30克， 生曬參10克， 黃芪15克， 酸棗仁10克， 大棗10枚。 水煎， 分早、中、晚服用。 適用於心血虧虛、健忘失眠者。

首烏枸杞桑椹粥

制首烏10克， 枸杞子10克， 桑椹10克， 大米100克， 紅糖少許。 同煮粥， 早、晚食用。 適用於肝腎不足之腰膝酸軟、鬚髮早白者。