你知道常梳頭有什麼好處嗎？

現代科學研究認為， 人的頭髮大約有10～15萬根， 在頭髮的根部末梢有膨大的小球， 稱毛球。 毛球積聚著毛母細胞， 頭髮的產生、生長及顏色， 就是由毛母細胞的活躍分裂和它分泌的色素顆粒決定的。 色素顆粒越多， 頭髮就黑;反之， 頭髮顏色就灰， 甚至變白。 一般而言， 頭髮變灰、白的過程， 就是機體氣血由盛轉衰的過程。

中醫學認為， 腎主骨生髓， 通於腦， “其華在發”。 肝藏血， “發為血之餘”。 因“頭為諸陽之會”， 主宰一切精神情志活動， 故又有“發為腦之華”之說。 中醫認為， 頭髮與腎、肝、心、脾、肺、腦等臟腑組織器官有著十分密切的關係。

頭髮的烏黑、潤澤、柔韌， 均標誌著氣血充足、腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。 所以， 我國歷代養生家都把梳頭護髮健腦的養生方法， 看作是健康長壽的重要措施之一。

古代養生家主張“發宜多梳”。 醫書《諸病源候論》說：“千過梳頭， 頭不白。 ”養生保健書《清異錄》說：“服餌導引之餘， 有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。 ”養生書《攝生消息論》指出：“夏三月， 每日梳頭一、二百下， 自然祛風明目矣。 ”宋代文學家蘇東坡說：“梳頭百餘梳， 散頭臥， 熟寢至明。 ”由此可見， 歷代養生家均格外重視梳頭的養生保健作用。 實踐證明， 梳頭有疏通氣血、散風明目、榮發固發、促進睡眠等作用。 可見， 梳頭不僅僅是修飾頭髮、美化容顏的小事， 還是關係到防病延年的大事。

正確的梳頭方法是：由前向後， 再由後向前;由左向右， 再由右向左。 如此循環往復， 梳頭數十次或數百次後， 再把頭髮整理、梳至平滑光整為止。 所用頭梳宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成， 梳齒易圓滑。 梳頭時間一般取早晚各5分鐘， 其餘閒暇時間亦可， 切忌在飽食後梳理， 以免影響脾胃的消化功能。

梳頭時還可結合手指按摩， 即雙手十指自然分開， 用指腹或指端從額前髮際向後髮際做環狀揉動， 然後再由兩則向頭頂按摩， 用力要均勻一致， 如此反復數十次， 以頭皮有微熱感為度。

現代研究證實， 勤梳頭、常按摩有六大好處：①能疏通血脈， 有助於腦部的血液迴圈， 增強記憶力， 並有利於預防老年癡呆病的發生;②能使頭髮得到充分的營養，

防止脫髮和早生華髮， 有美髮作用;③能散風、預防感冒， 減輕頭痛;④有明目作用， 梳頭有助於降低高血壓， 預防腦血管疾病的發生;⑤能健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞;⑥有利於增強中樞神經系統的平衡協調功能， 延年益壽。